1、面部按摩保養法
第壹，演繹法
用手指的肋面在面部某壹部位發力，以直線或圓弧的方式向單壹方向運動。推拿可分為分推和合椎兩種方法。分推法是雙手手指的肋面從面部中央部位向不同方向推。分推要求雙手均勻用力，動作協調。合推法是雙手手指肋面從面部兩側向中心合攏。需要同樣的除法。這兩種方法經常壹起使用。按摩能祛風活絡，健腦安神，並能解除肌肉痙攣，使其放松，擴張毛細血管，改善血液循環。
第二，根據法律
方法是用手指的肋面集中於面部或肢體的某壹部位或穴位，要求按壓方向垂直，力度由輕到重，穩定持續，使刺激充分深入皮下組織深部。此法刺激性強，常與揉法配合使用，稱為壓揉法。按照方法，具有明顯的開通和閉塞作用，能擴張血管，改善組織的血液供應，增強體內的氧化作用，消除淋巴管內的停滯狀態，增加組織的營養，消除水腫。
第三，揉捏法
用指尖在面部某壹部位或穴位上輕輕輕輕旋轉、滾動、摩擦。揉法不同於搓法，揉法用力重。操作時，它吸壹部分，帶動皮下組織。按摩只是旋轉愛撫體表，並不帶動皮下組織。在實踐中，它們可以結合使用。揉捏具有活血化瘀、疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增強面部肌肉彈性的作用。
第四，拿法律來說
用拇指配合食指、中指、無名指托住松弛的肌肉(如頸部)和軟組織的動作。操作時，要求每個手指都要握住肌肉，有緊有松。手法要輕巧靈活，力度適中。手法可以激活氣血循環，疏通經絡，使松弛的肌肉恢復正常，促進新陳代謝，促進細胞再生。
五、擦拭方法
用手指肋面或手掌貼在皮膚表面的某壹部位，直線來回摩擦。搓的時候不要用力過猛，動作要均勻連續，用力要穩。搓法對皮膚和皮下穴位有溫和溫熱的刺激作用，具有溫經通絡、行氣活血的作用。
第六，外交部
用雙手的手指或手掌在皮膚表面做圓周平滑運動。手法適中，不宜急、緩、輕、重。艾灸具有溫經通絡、散結化瘀的作用，能使面部表皮的壞死細胞脫落，改善汗腺和皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激周圍神經。
2、按摩效果技巧
巧用精油:富含玫瑰、薰衣草、檀香的精油中含有抗氧化成分和皮膚修復成分，將其融入護膚品中可以起到事半功倍的抗衰老效果。
滋養乳液和/或面霜:按摩前壹定要做好護膚工作，先將護膚品均勻塗抹在皮膚上。經過按摩步驟，可以提高皮膚的吸收，讓護膚品更好的進入皮膚深層，讓護膚效果最大化。
學習面部按摩，拒絕松弛長皺紋，絕對是個技術活。壹般愛美的朋友都有自己的方法。希望大家不要吝嗇自己的方法，分享給我們。
3.按摩技術
按摩前做好充分準備:
1.按摩前完成護膚步驟。每壹步塗抹護膚品後，用打圈的方式輕輕按摩指尖，加快吸收。
2、以下巴中點為起點，雙手掌心從臉頰向上拉至顴骨。
3、中指放在鼻翼兩側，指腹從山腳下向顴骨和眼尾呈弧形向下滑動，同樣動作向上拉。
4.將指尖輕輕滑過上下眼眶，在眼睛周圍做輕微按摩，按摩手指直至眼尾向上延伸。
5.多次重復步驟1-4，增強皮膚對護膚品的吸收，使皮膚緊致、結實。
4、秋季如何護膚美容
1，選對護膚品
選擇溫和的洗面奶，不含酒精的爽膚水，保濕不油膩的日霜晚霜，有美白效果的軟膜。含松香脂肪酸和維生素A的面部潤膚劑聯合使用，能促進血液循環，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
2.護膚分白天和晚上。
白天護理，堅持每天洗臉兩次，使皮膚幹凈潤澤，外出時使用防曬霜；在晚間護理時，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部肌膚，然後用不含酒精的化妝水進壹步清潔肌膚，補充水分，再將滲透性強的保濕晚霜薄薄均勻地塗在臉上，適當熱敷，讓營養成分滲透到肌膚深層。
3.補充體內水分
多喝水，每天6-8杯，用果汁、礦泉水、茶等補充。可以用蒸汽熏蒸面部，給面部補充水分；或者用保濕護膚劑塗抹在臉上，減少表面水分散發。
4、註意飲食調養
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮蔬菜、水果、魚類和瘦肉，戒煙、酒、咖啡、濃茶和油炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥養陰的食物，可以滋潤皮膚。