蒸之前還是蒸之後洗澡？
蒸之前最好先洗個澡。
蒸前洗澡可以清除皮膚表面的垃圾，防止蒸時毛孔張開堵塞，影響體內毒素的排出，所以蒸前洗澡比較好。
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蒸完多久可以洗澡？
蒸6小時後最好洗澡。
剛蒸完，身體還處於毛孔張開排毒的狀態。此時不宜洗澡，容易使水濕之邪侵入肌膚之間。6小時後毛孔基本恢復正常狀態，可以在壹定程度上抵禦外邪。
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蒸完最好不要洗澡。
蒸之前先洗澡，蒸完沒必要洗澡，就算要洗澡也要等到蒸完至少6個小時。因為汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內細胞也處於通過汗蒸進行修復的狀態。如果洗澡毛孔在短時間內遇水後立即收縮，細胞修復就會停止，影響蒸後達到的美容保健效果。
另外，體內的有毒物質通過汗蒸排出體外，然後體內的純水也從毛孔排出體外，毛孔和皮膚表面就像被水洗過壹樣，妳會覺得很光滑。另外，汗液幹了之後，皮膚會感覺很光滑，就像洗了個熱水澡。
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汗蒸註意事項
1.飯後、飲酒後不宜立即蒸。
2.每次蒸45-60分鐘最合適，也可以根據個人自身的承受能力進行調整。
3.蒸後6小時內不要洗澡，2小時內不要抽煙。妳不應該吃太冷的食物。
4.如果使用蒸汽浴後感到頭暈不適，應立即停止使用，或適當休息，體驗蒸汽壹小時左右。前半小時可以站著或坐著或適度運動，可以調整呼吸，反復深呼吸。後半小時可以平躺或坐下，不要經常走動或反復站立。