春季是陽氣松弛的季節，進補時要註意補陽。同時，春季肝氣旺盛，五行中肝屬木屬木，容易壹直屬於脾的功能，所以春季要特別註意脾的進補。同時木火，肝氣過旺容易造成心氣過強，所以也要適當滋陰清心。
1，楊洋豆漿燕麥核桃豆漿
材料:濕黃豆2杯，燕麥1杯，核桃3-5瓣(略碎)。
做法:將大豆、燕麥洗凈，與核桃壹起放入九陽豆漿機，加水至水位線，按下“五谷豆漿”按鈕。過濾後口感更順滑。
提示:
a、這款豆漿非常非常滑，像巧克力；
b、糖可以根據個人口味適當添加；
c、壹般不過濾就能喝。對口感要求高的人可以過濾，但是過濾的時間比較長，因為特別黏滑；
燕麥:性平，味甘，對肝胃有益。那就是燕麥是壹種非常平和的食物，適合所有人食用，對肝胃有較好的保健作用。
根據現代研究，燕麥是三高人群的極佳保健食品，因為它含有大量的膳食纖維。能帶出體內多余的膽固醇，抑制血糖升高。
建議去農貿市場買燕麥片，比超市買的燕麥片更有營養。
核桃:味甘，性溫，補腎，固精，平喘，潤腸通便。核桃是非常好的壯陽食品，對陽虛體質的人有很好的保健作用。含有豐富的不飽和脂肪酸，是很好的健腦佳品。但容易腹瀉的人要註意了，因為它可以潤腸通便，腹瀉患者要謹慎食用。
適合人群:用腦人群、三高人群、兒童青少年、老年人。
這個配方特別適合辦公室腦力勞動者，因為豆漿和核桃是補腦的好東西，同時豆漿和燕麥可以調節血脂，讓妳的血管長時間活動。回家給孩子做飯也合適。
2、健脾豆漿山藥豆漿
材料:濕黃豆2杯，鮮山藥2杯，糯米1/5杯。
做法:將新鮮山藥切成丁，黃豆、糯米洗凈，與山藥壹起放入九陽豆漿機，加水至水位線，按下“五谷豆漿”按鈕。
提示:
A.如果覺得鮮山藥太難切，也可以買幹山藥，1/2杯幹山藥。
b、糖可以根據個人口味適當添加；
c、過濾飲用更順滑，未過濾營養更好；
3、純心豆漿竹葉豆漿
材料:2杯濕黃豆，3/5杯大米，少量竹葉。
做法:將大豆、大米放入九陽豆漿機，加水至水位線，按下“五谷豆漿”按鈕。豆漿做好之後，沖泡竹葉。
提示:
a、竹葉不要直接用黃豆制漿，否則會有很濃的藥味。
b、糖可以根據個人口味適當添加；
c、大米豆漿過濾時更順滑，不過濾時營養更好；
d、竹葉可以在中藥店買到，量不多，就像放茶葉壹樣；濃郁的豆漿帶著竹葉的清香，口感獨特。
春天還有壹個很重要的養生，就是疏肝。因為春天是肝的主季，肝裏充滿了氣，這個時候需要稍微平復壹下。我們可以用豆漿機做壹些簡單的飲料來疏肝。
5.金桔豆奶
材料:濕黃豆2杯，65438+大米0/2杯，金桔2-4個。
做法:1。將黃豆和大米洗凈，壹起放入豆漿機中，加水至水位，按下“五谷豆漿”按鈕。
2.豆漿做好後，放入金桔，壹杯金桔豆漿奶茶就做好了。喝完豆漿，最後吃金桔，壹點也不浪費。
提示:
a、金桔要泡，不宜直接做豆漿。泡著更香更好吃；
b、這款豆漿也是不錯的解酒飲品；
金桔本草綱目:入肝經，理氣解郁，化痰止咳解酒。