太極拳的本質是武術，是壹種攻防的方法。所以有人說，太極拳不僅是養生術，也是殺人術，還有自己獨特的對付敵人的技巧。太極拳技法的壹個主要特點就是自古以來兵家常說的:“敵變顯魔”。
孫子曰:“兵不可測，水不可測。因敵之變而能勝者，謂之林。”太極拳追求的就是這種“神奇”。
《筆談皮囊》作者說:“虛實之機，生於敵，潛移默化，不為人知，而後能擊殺敵而成功。”死的人會跟風，會跟風。所以陳式太極拳的創始人陳說:“我不知道如何彎曲和伸展，但我依靠纏繞我。”“以”字用得非常巧妙，還體現了“因敵制宜”的寓意，以上都顯示了太極拳的對敵之法的特點。
其實，傳統的陳式太極拳，無論拳架、推手、散手，都體現了其內在的武術精髓。拳法架和姿勢招充滿了攻防的意味，是所有太極拳功夫的基礎，是太極拳功夫的起點，是太極拳綜合功能的立足點。主要是鍛煉知己功夫；而推手則是壹種了解對方功夫的鍛煉方式。是鍛煉聽、懂、發力的基本功，也是檢驗拳法強弱的試金石。散手(徒手格鬥)是太極拳功夫的最高表現。散手功夫的提高，必須以拳推練習為基礎。要想提高散手的技術，就要練拳，練單式(拳)，練推手，練內功、力量、速度。拳架、推手、散手是太極功夫的三位壹體。
當然，太極拳在散打中的運用有自己的攻防特點。太極傳的戰略思想是“人不犯我，我不犯人”。強調的是，練太極拳的人，永遠處於應答者的位置。絕不提倡主動侵犯他人。也就是所謂的“我會保衛我的地盤，不卑不亢”，“不動我也不動”。壹旦有人是我的敵人，攻擊我，我別無選擇，只能改變它，隨波逐流，用它的力量，用陰陽互補，螺旋上升，靈活融合的太極拳功夫，來應對對方的挑戰，力求以其人之道還治其人之身，也就是“因敵變而顯神通”的奇功。
因此，練習太極拳的人，除了健身目的外，要想充分繼承太極拳的固有功能，還必須下大力氣學習和鍛煉太極拳推手、散打等防身術。既要練拳擊，又要練推手，既要練推手，又要練散打，練就壹套完整的對敵高級技能。但不壹定會把它推到擂臺上。
太極推手技巧:
(A)我的“耳朵”就在彼此接觸的點上。
既然敵情變化，就要先了解敵人的意圖，用壹句話了解敵人的情況，就像孫子兵法說的，知己知彼，百戰不殆。《太極傳》特別強調了這壹點。妳們壹接觸，就壹定認識。所以，學習太極拳推手，首要任務是練好“聽”。我壹只手上有九個受力點(五指、魚際、手掌、掌背)，雙手有18個受力點:壹旦對方雙手碰到我，也有18個接觸點。這些接觸點，再加上我的眼睛觀察，還有我的上下肢的接觸，都是有的(當然不是全部同時接觸)。在練習推手時，要在全身放松的前提下，時刻想到這些接觸點，充分發揮這些靈敏度很高的“偵察兵”的作用，仔細傾聽，看清對方力量的動作和變化，以便迅速運用相應的戰術迎敵。陳兆奎老師常說，“十個手指都要幹活，就像彈鋼琴壹樣，幹活很靈敏。”所以，“聽勁”是太極的第壹基本功。
(二)舍手，八法。
流勁是太極拳各種勁的* *特點。太極拳用於肉搏戰時，不主張硬沖、硬拼、硬頂，也不主張摔、逃，而是先用壹種有彈性的、柔韌的、螺旋形的外撐，即卸力，來迎接對手的來勢。所以人們把舍勁作為太極功夫的連接方法。這種棚力不僅僅表現在手上，全身各處都有。也就是陳新功說的“處處無春。”整個身體就像壹個充滿氣的球體和輪胎，到處都有彈性的棚力。所以，順、擠、壓、挑、例、時、靠這七種力，都是棚力的延伸，或者用在不同的角度，或者用在不同的部位。這八種力量是相輔相成的，它們都因敵人的變化而變化無窮。比如兩個人推手，對方攻擊力高，我就去棚。如果我從接觸點感覺到對方力量較弱，我會來到棚內或者隨勢而取(比如金剛砸的第壹個動作)；如果來勢兇猛，向右，我就向右劃；向左就是向左劃。如果來的力更低，我就用下采礦法；如果敵人在我劃或挑的時候變成肘和擠，我就按；敵近，我就大招；我輕撫敵人，敵人斜靠著我，我背過身，穩穩地走。同樣，如果敵人挑我或者打我，我也可以用手肘行走，依靠各種方法。八法相輔相成，反復鍛煉，腹部旋轉的離心力帶動全身，讓我覺得腳有根，腹部有力，內氣湧動，全身皮毛向外擴張，覺得處處受啟發，處處能爆發出太極勁，這就是最初的“上身之力”。所以，舍勁是太極勁的基本特征。
(三)從鍛煉能容納、吞咽、引導和轉動人的雙手。
普通人在練習推手的時候，往往會想把對方拒之門外，尤其是力量比較大的人，但是又不願意讓對方靠近自己的圈子或者急於把對方送出去了。這樣很難發展太極拳的傳入能力。首先要樹立敢於讓對方進來的大無畏精神，敢於靠近，膽子要大，胸襟要寬，容量要大。陳老師常說:“要多少給多少；歡迎，送走。”“能吞能吐，寬宏大量，胸懷寬廣”。意思是妳可以把對方的傳入力放進去。對方身體前傾，體重減輕，就要“退兵”回去，我就順勢而為(最重要的是機會)。也就是陳老師說的:“來了就跟風；去了就送。”都是壹個字“順”。真的很難做。要達到眼前的大容量，就必須在平時努力練習歸納。這就要求妳能挺胸屈背，臀部放松，屈膝坐下(而不是跪在前面)，勢可高可低，盡最大努力增加胸上的容量，不管對方壓、擠、棚、肘、傾，我都敢讓它進去。對方的胳膊無非就是那麽長。不要怕，就算吃幾個虧，輸幾次，也沒關系。練得能咽能忍，練得能吐能放能送就很容易了。他來多少我就要多少，壹點也不要；他想要什麽就給他什麽，壹點也不。盡量多練習劃水、開合，四肢拉長、展開，練習吸引和順勢發展的功能。
(4)誰先贏誰就贏。
陳昭奎老師其實說的是拿。“拿”的人也“聯手”。不壹定要壹手牽著對方，而是要把對方作為壹個整體來控制、包裹、籠絡。或用壹只手，或用雙手，或用雙臂，或用雙肘，或用壹只手壹只肘，或用肘內側夾住對方，或上下配合抱住對方...總之，凡是把對方放在後面的位置，都屬於拿和收。他還強調了“先”字，誰能先結合，誰就能贏。就是要主動，首先要從精神上控制他，包圍他，鄙視他，把他保持在我的包圍圈之內。和他住在壹起的目的，就是讓我的手，手肘，或者手腳，把力量放在對方的重心上(也就是搶“大本營”)，或者放在他力量的方向上(發力點移動)。然後，配合他的動作壹起破壞他的平衡。壹旦他失去平衡，就很容易收拾了。所以要跟著他，控制他。正如《孫子兵法》所說，“因人而不人”。也就是說，他在和敵人交戰的時候，會盡壹切可能讓他落入我的包圍圈，無論是引誘他，還是從東面轉移，或者是在和他周旋的過程中。在他不知所措的時候，會盡快控制他讓他難受，然後被他的力量消化掉。陳老師在推手時，主張盡可能控制對方的肩臂(肘關節以上)，把合力加到對方的重心(也叫軸線)上，破壞其平衡。郝月如先生也說過，推手時要“手指指向敵中心，但不能用手，肩時點，肩時不用。”總之要盡量和對方的重心聚在壹起。當然，如果沒有預先確定的死亡法則，腿是允許的，那就更容易合作了。如所謂的“小鬼推磨”法。當然，敵人往往想盡辦法和妳過不去，所以妳得靠自己的“聽”本事。當他想住在壹起時，他很快用螺旋棚打破它。永遠不要讓他分享我。為此，平時練拳壹定要註意集中、協同的方法，做到能開能合。
(五)化體結合，導入結合，點線面結合。
太極拳往往先講引進，後講傳配。其實這是初級功夫。高級功夫應該是化打結合，引打結合，引打同步，統壹動作才是神功:第壹功法(或第壹術)是先引後發。也就是說，對方的力量被我失去後，我會把內功和外功合二為壹(情與力的結合)，合力使之，也就是所謂的“未能吸引力量而脫身”。比如轉圈跑，有時候半圈是誘導，半圈是能量(比如六封，四收，壹動三動)；第二種手法是邊走邊引，或者上下引，左右引，等等。比如妳懶的紮衣服，不僅是右(手)引左(手)入(擊)，還有上(右手)引下(右腿)入(擊、蹬、袖、插)；第三種是化工和進口壹體化。也就是說，在壹個誘導動作中也有推進和命中。鬥中有變，鬥中有鬥，故謂之“鬥與鬥合壹”。比如金剛砸鈸的平滑法，其中單勢遞進平滑和後向平滑都是平滑有力的。說明在我主的控制下，敵我雙方的力量合二為壹，導致他輸(回)。再比如第壹個托頭推山的動作，左手誘導對方右手的按壓力，同時利用對方的按壓力，讓我用左手去打敵人的胸(頭)。手肘引手發，手引手發，虛線變，打人全在壹條胳膊上。這不是絕妙的上層功夫嗎？有時候，在壹個手臂的螺旋力量中，可以產生幾個力。比如右臂的上棚、內肘、內鉤等三種力量的快速變化，反取、上棚、下引、胯擊、肘削、出拳等六種力量的變化，都是螺旋式的，非常巧妙。把這些單個的潛力拿出來鍛煉，是提高推手技術和進攻技術的絕佳方法。
(6)依靠腹部的離心力，發揮人體立體螺旋的力量。
人們常把太極勁比作漩渦、旋風、鉆頭、龍卷風。所謂的力量，就是靠人體的這種立體螺旋力來甩開敵人，沒錯。練太極拳就是練得到處都是球，讓李來壹摸就覺得圓；到處切球；到處滑落，脫落。與此同時，我的四肢，甚至我的身體，就像蛇壹樣，纏繞著未來，可以到處充滿活力。平時練拳時要註意丹田(包括腰椎)為樞紐，依靠其離心旋轉力帶動全身和四肢。所有的動作都是非圓形或弧形，所有的部分都像球、蛇、鉆、導彈。大到全身，小到手掌、拳頭、掌根、手指、手腕、大腿、小腿，都采取螺旋力量，有螺旋前後滾動，處處變點變線，從而在滾動中變力，在纏繞中吃力。讓對方覺得加給我的力量不是被吃掉就是被扔出去。就像壹個弧線旋轉的球，讓對方不知所措。為此，平時練拳的時候，要註意纏繞的力度，有大有小，壹點都不能馬虎。平時練習推手。無論進退，都要鍛煉螺旋力量，腰如門軸，手如“轉子門”，這樣才能充分發揮腰的離心力，讓對方覺得處處脆弱，壹敗塗地。但“兵貴神速”，打拳時只靠慢動作是不夠的。所以要練單式硬功和快速螺旋力量，才會“快如閃電”。當然，為了腰部活下去，還必須鍛煉臀部。
(七)崩外磨，催其根。
“外落內磨”是陳老師常說的壹個要領，也是他常用的手法。這句話在陳老師以前的拳術理論中是沒有過的。這壹點既生動又實用。他經常用的三個詞是“接近，崩潰，碾壓”。也就是徒手之後，先結合力量，然後塌陷掌根，力爭塌陷到對方腳跟(依靠意念的力量)。同時要沈肩，降肘，塌腰，松臀，五趾抓地，利用地面的力量碾壓自己掌根的力量，碾壓對方的力量。其實人們壹想到碾米機和壓路機，就能形象地體會到掌根下沈和向前滾動的力量。太極傳，就是依靠瓦解的力量，摧毀對方的根基。這就是所謂的“近戰，滅其根”的意思。因為太極傳的戰略戰術，它不在乎單手壹腳的沈重打擊，而是專註於破壞它的整體平衡。所以在推手中，壹方面要盡力鍛煉下盤的穩定性，努力通過接地氣，借地之力來固本；另壹方面，妳壹和敵人聯手，就要把註意力放在他的腳上。無論從上盤、中盤還是下盤，妳都要從崩塌中走下來碾壓它，到達它的根部，摧毀它。這是應對敵人時破壞平衡的出發點、出發點和歸宿。
(8)從反面入手，努力發揮杠桿作用。
太極拳以順勢為主要技法。但在敵人實力未知的情況下，我們可以采用“造勢借力”的手法。也就是給對方錯覺，從對面拿。“道，反其道而行之”(《老子》)孫子兵法稱之為“東引西進”。我們稱之為先左後右，先左(比如第二個砸鉆石動作壹兩個)；想先上，想先下(如雙震腳，金雞獨立)；想在前面，想在後面(比如左沖右沖，退壹步跨虎)；想開就先開(比如第壹次收割，穿身)；想豎先，想橫先(如躲閃回動作三四)；妳要先圓滑，妳要先圓滑，以此類推。從反面出發，在造勢的過程中也有壹種欺騙。“兵不厭詐”，即在戰鬥過程中，神是可畏的。如果妳很驚訝，那就把它拿下來，拿起來，左右拿。有時候是壹次性的，壹次性的方法。在打鬥過程中，我的力量突然爆發，使對方昏迷或突然失控。他壹楞，我趕緊打虛點。這種手法在各種武術中都有，太極拳也不例外。不同的是，太極拳強調螺旋力量。例如，陳欣的辦公室說，“這只是壹個轉折。”雖然我們平時講究“連續”和“不間斷”，但在實戰中壹定要適應情況。貼是基本手段，但也要能貼能破，要不斷破。破是為了新貼，破了壹個又壹個，破了又連，都是為了克敵制勝。太極拳的功過在於巧用。
簡而言之，給敵人假象，從對面奪取。這也是壹項重要的技術。所謂空、直、擊回、擊暈，我先制造壹個局面迷惑他，讓他失去力量，或者在他力量衰竭的時候，或者後退，或者直，或者啞口無言，我以快速的螺旋攻擊，讓對方失去力量。是因為敵情的變化而展現給我的“魔力”。
(九)三個對應，先後打人。
太極拳剛柔並濟的成功關鍵在於全身的放松和力量的延續。因為敵人變了，他可以交替使用，他可以接連作戰。他身體的所有關節都非常柔軟、靈活、有力。小到手指的關節，大到上中下板，還有手、腕、肘、肩、胸、背、臀、腿、膝、腳，各個部位都可以打人，所謂“哪裏打哪裏”的人。主要是在對付敵人的時候能不能隨機應變，能不能三段並用，三段甚至九段可以靈活交替使用。也就是《孫子兵法》說:“善用兵者，如直也。直爽者，長山之蛇，亦擊其頭，則尾必至；妳打它的尾巴，它就是第壹；撞了就從頭到尾來。”平時練拳要註意練習各部位力量的變化，做到隨機靈活運用，全身如蛇，變化自如。打拳的時候，推手的時候，要時刻意識到自己的手、胳膊、腿、腳、手腳的力度，相互吸引，上四分之三和下四分之三交替流暢變化。比如中板動作1，我左手按，我收回(引)右手打；再比如單鞭動作2，右手拿著，彎的時候挑肘釋放，可以用肘反擊；第壹個動作，左肘下壓，肘內縮，左手(拳頭)攻擊，左手捂住，右拳再攻擊。比如妳捂手，捶手，手就封了，用肩膀和胳膊走路。再比如二道拳中的倒退護心拳(獸頭勢)。雙拳雙次同時交替引擊，下腳可絆擊，左右上下配合，步步為營，交替引擊。充分體現了太極拳的整體實力和在陰陽變化中的妙用。
(10)崇雲強調和發揮思想的力量。
太極拳是壹種強調意圖的武術。用心是太極傳的上乘功夫。說“用心不辛苦”“用力不是用心”是不對的。把精氣神(活力)和精神結合起來還是合適的。
總之，以上戰術技巧必須建立在刻苦練習和認真理解的基礎上。除了堅持練拳，還要練好單式、二人轉、技巧訓練、內功訓練，不斷增強體質、智力、活力、膽識、勇氣。這仍然是中國傳統武術的四個字:壹個勇氣，兩個力量，三個智慧(策略)和四個技能。太極拳也不例外。
武當太極108潛力:
內氣循環，針灸，卸骨，都是以練氣健身為基礎的。在名師指導下，先收斂天氣，練習走、走、坐、臥，練習不守壹的方法，順著大周日、小周日、小周日的氛圍，達到實際修煉的目的。從胡作非為，有所作為到無所作為。
人體的十二經脈、奇經八脈與五臟六腑密切相關，陰經貫穿臟腑，陽經貫穿腑。武術大師和太極大師，治病，經穴阻氣，破臟腑之規，都是通過《明經》認識絡脈來完成的。中國武當太極開始練的時候，吸氣，舌頭頂上顎。呼氣，舌頭保持在下腭。氣血運行順暢順暢後，舌尖和上顎在練習時會保持不變。
崛起:壹口氣混合元素
1.無盡太極
2.壹氣化三凈化
3.委托天空放氣
4.水中嬉戲的龍
5.陰陽二儀
6.四只大象翻轉他們的手
7.三環月球周期
8.雙龍出洞了
9.龍虎相交
10.揮動琵琶
11.金雉搖動它的羽毛
12.向左轉，持球
13.踢腿和調情
14.右蘭克尾
15.“擠壓”
16.雙人和單人雲手
17.右轉持球
18.踢腿和調情
19.左蘭克尾
20.“擠壓”
21.雙人和單人雲手
22.單鞭
23.用雙手握手
24.舉起手來。
25.小捕捉
26.向右掛，向左搖
27.把月亮抱在懷裏
28.亮翅白鶴
29.左右膝蓋都別扭。
30.龍虎相交
31.揮動琵琶
32.右手展開翅膀
33.左斜踢
34.右膝痙攣
35.展開妳的雙翼和單翼
36.右斜踢
37.用妳的右膝推動手掌
38.雙翼和單翼
39.龍虎相交
40.揮動琵琶
41.抱膝斜拳
42.懶人系衣服
43.轉身拍打妳的身體
44.加大油門。
45.移動並敲打
46.像海豹壹樣密封
47.壹氣化三凈化
48.委托天空放氣
49.龍在水中玩耍
50.陰陽二儀
51.抱虎推山。
52.握虎右推山。
53.雙人和單人雲手
54.向左轉，持球
55.踢腿和調情
56.右手麻雀尾巴
57.“擠壓”
58.雙人和單人雲手
59.右轉持球
60.踢腿和調情
61.左旋麻雀尾巴
62.“擠壓”
63.雙人和單人雲手
64.雙弓
65.跳動的手
66.抱膝和沖胯
67.把猴子倒過來。
68.把猴子倒過來。
69.把猴子倒過來。
70.把猴子向後趕。
71.調陰掌
72.天堂的支柱
73.踢腿和調情
74.覆蓋海底針
75.反射
76.懶人系衣服
77.轉身拍打身體。
78.站起來打。
79.移動和跳動
80.擊掌
81.雙人和單人雲手
82.單鞭
83.用雙手握手
84.左右雙雲手(5)
85.金雉獨立
86.雀蚯蚓
87.站起來，探索這匹馬
88.向左轉，穿過老虎
89.向右轉，穿過老虎
90.展開妳的雙翼和單翼
91.右轉，踢腿。
92.用妳的右膝推動手掌
93.雙翼和單翼
94.左轉踢腿。
95.用妳的左膝推手掌
96.踢兩下
97.犀牛穿越高山
98.左右踢腿
99.抖腳仆錦
100.地龍
101.右雀蚯蚓
102.巴塔張
103.飛蓮
104.擺動妳的腿，放下妳的叉子
105.玉龍居鼎
106.像封閉壹樣封閉。
107.十字陰影線
108.何太極
獲得動力:壹口氣混合元素
回答指數:95
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