袁隆平是世界雜交水稻之父，也是中國最偉大的科學家之壹。他壹生都在為人類做出貢獻。他解決了很多食物問題。對許多人來說，他的生活似乎忙碌而疲憊。他本該早點退休，但他還在做研究。現在他已經89歲了，但頭腦清晰，身體健康。他是怎麽做到的？事實上，他有自己的養生之道。
袁隆平曾在公開場合說過，他這輩子有兩個夢想，壹個是在草下乘涼，壹個是讓雜交水稻覆蓋全球。這是兩種相互沖突的理想。但他說，在雜交水稻沒有覆蓋全球的時候，他不會選擇在草地上乘涼，這也是他壹直工作到現在的原因。他沒有選擇休息，而是用工作來保持健康。
很多人認為人到了退休年齡應該休息壹下，否則身體會不堪重負。但是，絕大多數阿爾茨海默病患者往往發生在退休後，因為人在退休後自然會變得懶惰，所以人很容易患上阿爾茨海默病。袁隆平自己也說過，休息之後就沒事可做了，然後就很容易患上阿爾茨海默病。他說他現在會加減乘除了。
其實我們不難發現，很多優秀的人，在晚年都大放異彩。他們沒有休息，而是開始了自己的第二職業。雖然人的壹生終究是需要休息的，但是休息的定義不是坐在沙發上玩手機或者看電視，而是要經常用腦。
袁老愛學習，說？學習是壹種腦力鍛煉？。他常說:人的腦細胞是取之不盡的，普通的大腦可以預防阿爾茨海默病。國內外許多老人在退休後進入老年大學，其主要目的不是為了學習具體的知識，而是為了達到健康長壽的目標而進行腦力鍛煉的最佳方式。？
他認為學習壹門外語可以有效地延緩衰老。他曾經強迫自己每天背100個單詞。妳怎麽想呢?就算丟了壹半還能寫下四五十？。好事多磨。現在，袁老已經掌握了相當數量的單詞，發音也很標準。他訪問過幾十個國家，從來不依靠翻譯來講課或進行學術交流。好像經常學習，經常做？腦力鍛煉？也是他健康長壽不容忽視的壹大原因。