人只要和外界稍有接觸，就能產生廢物，廢物中自然會有毒素。壹個人遇到自己喜歡的食物就暴飲暴食，飲食不規律。而且他喜歡吃重口味的食物和垃圾食品，會造成體內毒素堆積，導致壹系列疾病。
食物中含有許多有害物質，尤其是加工過的零食和熟食。不僅在加工過程中可能發生各種化學反應，產生有毒有害物質，而且為了使食品更加精致可口，廠家還會添加許多對人體有害的添加劑。甚至種植的蔬菜、水果也可能因為添加了營養成分、水土汙染或農藥汙染而攜帶有害物質。其中農藥殘留的含量尤為顯著，包括30%以上的果蔬和40%的谷類產品。這些農藥殘留會導致癌癥和神經系統紊亂。
其實，人體之所以壹直在堆積毒素，是因為無法排出幹凈。原因大多是“吃”。所以在日常飲食中，壹定要註意食物的安全性，防止毒入口腔。懂得養生的人千萬不要碰以下八種食物。妳對壹切都熟悉嗎？
1.燒過的食物，喜歡燒烤的食物，尤其是那些愛燒烤的女人，只要有燒烤，什麽都不忌諱，先滿足食欲吧；
2.漂白或含有人工色素、防腐劑和糖精制成的食品；
3.變質的食物；
4.反復油炸食物；
5.食品添加劑；
6.高溫烹調的食物；
7.生產過程中不註意衛生的發酵食品，如臭豆腐；
8.有些食物存放時間過長會發芽，尤其是土豆和花生。
可能當妳在愉快地“攻擊”上述食物時，食物中的毒素也在愉快地攻擊妳的身體，最終影響全身機能的紊亂，大大降低妳的免疫力。所以，吃飯也需要理性。不要讓食欲幫助毒素進入體內。