妳知道吃什麽水果更健康嗎？有哪些疾病是可以預防的？
1.葡萄
新疆的葡萄在九月成熟。這個季節的葡萄又大又甜。有人擔心葡萄上的霜能不能吃。其實這種霜不僅沒有必要，而且更讓人放心，是葡萄新鮮的標誌。
2.皮爾斯
梨是壹種富含水分的水果。幹燥的秋天從外面回來，吃壹個梨既能解渴，又能潤肺。纖維素含量高，含糖量也不低。減肥的人要註意量。
3.蘋果公司
蘋果作為最常見的水果，不僅價格便宜，而且營養豐富，富含果膠。不剝的話記得多搓。
石榴
石榴富含纖維素，有壹定的止瀉作用。石榴的果實雖然小，但吃起來又酸又甜。
5.紅棗
棗有很多種，大部分在秋天成熟。紅棗富含維生素C和鉀。鮮棗酸甜可口，含糖量高。註意自己的攝入量，壹天大概10-20。
應該預防哪些疾病？
1.預防感冒和日本腦炎。
秋天的早晚溫差很大。中午熱，早晚涼。人的抵抗力和免疫力下降。如果他們有輕微的感冒，他們可能會引起熱感冒。常見癥狀有高燒、鼻塞、鼻子癢、打噴嚏。日本腦炎主要是壹種通過蚊蟲叮咬傳播的傳染病。9月是日本腦炎的流行季節。當病毒侵入體內時，會引起腦組織的炎癥。JE會發生在10歲以下的兒童身上，起初會有惡心、嘔吐、頭痛和發燒。高燒，無精打采，無精打采。
2.心腦血管疾病
溫度上升到32℃以上，大量汗液蒸發，皮下血液循環流量比較高。情緒不穩定會引起血管痙攣，血壓升高。當大量體液流失時，血液黏稠度會增加，血管擴張散熱，最後誘發出血。此外，有限的血液會在短時間內迅速分布到皮膚，減少大腦的血液循環，從而增加心腦血管疾病的風險。
3.防止缺鉀引起的弛緩性麻痹。
秋季天氣幹燥，人在過度運動時會大量出汗，體內的鉀、鈣離子會隨汗液排出體外。另外，隨著新陳代謝的加快，血漿中的鉀會轉移到細胞中，從而引起低鉀血癥。患者會出現四肢無力、神經肌肉系統麻痹、肌張力下降、腱反射等癥狀。病情嚴重時會伴有心血管系統功能障礙，如腹脹、惡心、胸痛，甚至呼吸困難、心律失常等。
預防腸炎
秋季如果不註意飲食，大量吃水果，會損傷脾胃，導致急性腸胃炎。主要表現為畏寒發熱、全身無力、腹痛、惡心嘔吐，並伴有腹瀉和厭惡油膩食物。嚴重者可出現中毒性腸麻痹。
吃什麽水果比較好？
1.秋驪
秋梨是秋天常見的水果。梨味甘涼，入肺胃。具有生津潤燥、清熱化痰的功效，適用於口渴、便秘，也可用於輔助治療上火引起的煩渴、痰黃。梨富含水分，富含維生素和微量元素碘，能幫助細胞排毒，凈化血壓，軟化血管。是秋天吃起來很方便的水果。
2.柑橘類果樹
秋天盛產柑橘。柑橘養陰生津，助消化，有止咳化痰的功效。比較適合肺部不適的人。每天可以吃1個橘子，給身體補充維生素B1。但也不要吃太多，因為橘子在秋天是燥熱的，吃多了容易上火。鐘白橘絡還具有通絡化痰、行氣活血的作用，是慢性支氣管炎患者的最佳食療方法。
3 .石榴
秋天盛產石榴。石榴的膳食纖維含量最高，在人體消化道內不會被酶分解，可以預防便秘，緩解腹瀉。同時，腸道細菌也利用這些纖維素進行發酵，產生B族維生素。石榴能止血，有很好的抗菌作用，所以特別適合口幹、腹瀉、扁桃體炎的人。