1，日本完善的醫療保障體系
日本有各種保險制度，主要是基本的國民健康保險，和中國的醫療保險差不多；還有仆人險，類似中國的五險壹金；還有養老保險。他們的養老保險主要是針對70歲以上的老人。他們的保險制度是全國通用的，即在日本任何地方發生意外，到醫療機構治療，都可以通過醫療保險報銷，所以他們生存的幾率更大。
2.日本飲食以清淡為主。
吃過日本料理的朋友都知道，日本料理比較清淡，價格也比較貴。日本料理講究的是營養，所以日本料理裏會有很多種東西。蔬菜肉類都有，保證了營養的多樣性。日本人也貫徹小品種的原則，他們不會吃得很飽，所以在這樣的飲食習慣下，對身體沒有負擔。
3.日本人喜歡運動。
日本人會創造各種健身操來緩解身體疲勞。日本的生活節奏特別快，所以現代人壓力很大。他們會用各種方式緩解壓力，比如健美操。壹方面可以緩解妳的壓力，另壹方面也可以鍛煉身體。他們也喜歡騎自行車。如果距離在5公裏以內，他們壹般會選擇騎自行車。還能起到鍛煉身體的作用。
4.日本人喜歡泡溫泉
日本溫泉資源豐富，從古代日本就有溫泉養生的說法。溫泉可以促進人體血液循環，有利於美容養顏。另外，很多日本人喜歡泡溫泉，所以對身體也很有好處。
5.日本人註重睡眠時間。
日本政府提倡上班族每天睡眠不少於8小時。曾經允許大企業先論證。辦公樓每天下午6點停電，不允許員工加班。日本民間認為，晚上11之後，早上6點之前最好處於睡眠狀態，對身心有益。但是很多日本人都處於睡眠不足的狀態，因為加班很正常，基本上只有小孩和退休老人才能充分享受睡眠。