茶葉的化學成分由3.5%-7.05%的無機物和93.0%-96.5%的有機物組成。茶葉中的無機礦物元素約有27種，包括磷、鉀、硫、鎂、錳、鋁、鈣、鈉、鐵等。茶葉中的主要有機成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸、生物堿、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂甙等。茶葉中含有20%-30%的葉蛋白，但能溶於茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4.0%的遊離氨基酸，有20多種，其中大部分是人體必需氨基酸。茶葉中含有25%-30%的碳水化合物，但只有3%-4%能溶解在茶湯中。對於脊柱疼痛患者，通過改善循環和興奮神經系統，提高肌肉力量、肌張力和耐力，消除肌肉疲勞。同時還能促進新骨形成，保持骨吸收，保護運動系統，預防和延緩骨質疏松的發生和發展。因此，長期適量飲茶不僅有益健康，而且有利於防治脊柱疼痛疾病。
咖啡含有某些營養成分。咖啡中含有維生素B，烘焙過的咖啡豆中含有較多的遊離脂肪酸、咖啡因、鞣酸等。咖啡具有抗氧化、保護心臟、強筋骨、益腰膝、增進食欲、促進攝食、減脂、消肌、開竅、祛濕、活血化瘀等作用。但咖啡會降低鈣的吸收，引起骨質疏松，所以老年人適當喝咖啡是安全的，最好每天壹杯。
腰椎間盤突出患者平時應該註意什麽？
腰椎間盤突出患者平時要註意少坐多站。他們可以多活動壹下腰部，做壹些扭腰或者彎腰的動作。如果他們工作需要長時間坐著，可以每兩個小時站起來活動壹下。這樣反復交替扭動腰部，可以間歇性緩解當天的腰痛癥狀。
腰椎間盤突出患者平時需要註意不要睡得太軟，最好睡硬板床。現在很多年輕人喜歡睡軟床，但是對腰椎有壹定的影響，尤其是腰椎間盤突出的患者。如果想減輕腰疼，可以選擇睡硬板床。
可以在家或者健身的時候做壹些瑜伽練習，有助於打開身體的韌性。比如可以適當的拉伸和伸展腰部，這樣會讓腰部的關節更加靈活，韌帶更加堅韌。
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