1，手淫是壹種嚴重損害身心的行為。自慰消耗的是“精”，即與骨髓、腦髓相通的腎，是人體的根本，造血之源。精子消耗過多會導致骨髓腔、大腦不滿、生命早衰早逝，身體極度虛弱是次要表現。
2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。未消耗的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精氣，藏於腎中，封於骨中，以備不時之需。少消費多儲蓄，才是長壽健康的保障；消費多，儲蓄少，是衰老和短命的前提。手淫和性行為表現為精氣的耗竭，這種耗竭結果的超常積累意味著生活質量的下降和生命歷程的提前結束。
3、手淫不僅會損害身體的動力，還會損害心情，使人無精打采、意誌薄弱、優柔寡斷、脾氣暴躁、多疑恐懼。出了事，要麽沖進去，要麽撤退，缺乏耐心和毅力，也缺乏必勝的信心和勇氣。這都是精氣不足，不能化氣的結果。
4.手淫也會影響智力。長期手淫會明顯損害記憶力和思維能力，無法學習和學習成績快速下降就是最明顯的表現。這就是精氣不足不能化氣，氣虛不能化神的結果。
5.自慰的無節制和猖獗，與西醫理論的誤導有關。初中的身體健康課本甚至說適當的自慰會有益健康，精華只是少量蛋白質和大量水分的混合物，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導和教唆，讓原本身心幼稚的少年們放松了對自慰的警惕，敢於嘗試，最終沈迷其中，無法克制，走上了不歸路！
6.自慰有嚴重的成癮性，壹旦上癮就很難克制。這就是自慰患者自慰後明顯感到不適，但仍能堅持下去的原因。
7、自慰行為通過捷徑抽取人體能量儲備，使人體在發生突發變化時無法啟動應急措施，導致許多慢性疾病滋生，久而久之，與時俱進。(註:肝炎是最常見的疾病之壹。)
8.手淫提前透支了人體的生命力，大大降低了人體的生育能力。即使種子還沒有失去活力，經過播種、培育、生根、發芽、開花，也必然會枯萎，缺乏活力。這些都是權貴們的憤怒和技術下降的結果。
9、自慰不是不可控的，只要有堅定的信心和必勝的勇氣，心就能清凈，那麽腎就能穩定；上帝不輕舉妄動，就不會輕舉妄動。培養壹種向上的情緒，明事理，踏實做事，然後妳就隨心所欲，明事理，平平安安。
10，戒手淫是治療手淫遺精造成的後果的前提。就像給輪胎充氣，如果不補漏就開始充氣，很快就空了，這種充氣沒有任何積極意義。
我個人認為，很多人都是靠自己的青春來“撐”的，所以不管自慰有多嚴重，壹時半會兒也不會有大的變化，也就沒什麽感覺了。畢竟他們還年輕！但是時間長了，身體狀態會和同齡人有很大的不同，尤其是進入30歲以後，身體機能會迅速衰退，出現老身體。這就是長期手淫的後遺癥！
這裏我就說說恢復方法:
1.停止顏色。包括戒掉手淫和YY。這是基礎。
2.適度運動。不要運動太劇烈，出很多汗不舒服。毛衣很精致。壹般輕微出汗就夠了。
3.飲食。不要吃太多肉，肉可以助長欲望；不能吃太多。晚上不要吃晚飯。
4.做補腎的工作。百度“雙手攀腎腰”，跟著動作走。要到位，剛開始不壹定能著地，只要感覺到後腿的張力就可以了。
5.學習金剛鐵板不難，難的是堅持。
6.看禁欲文章，提高覺悟。強行禁欲是不行的。要有意識，否則，妳會打破它。我建議去戒色看看。
無盡苦海，回頭岸，婚前禁欲，婚後禁欲，祝妳壹生幸福。