1，夏天濕氣剛來的時候，人的五臟六腑都屬於脾，最怕濕。濕氣在脾胃受阻，就會沒有食欲，昏昏欲睡，精神不振。用溫水泡腳可以刺激經絡，增強人體內臟的功能，尤其是脾胃。脾胃好了，就不容易被濕氣侵襲。夏季泡腳有助於祛暑祛濕，預防感冒，使人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
2.用溫水洗腳可以讓腳保持溫暖，對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛都有很好的效果。
3.足是足陰三經和足三陽經的起止點，與全身各臟腑經絡密切相關。腳是心臟之後最重要的部位，有大量的毛細血管，也是人體最密集的穴位之壹。夏季是人體陽氣最旺盛的季節。這時候用溫水泡腳可以更好的刺激經絡，搞活人體器官的功能。
4.很多人都有冬天用熱水泡腳的習慣，但是到了夏天，為了享受暫時的涼爽，就用冷水來完成。再加上夏天炎熱，貪圖涼快，多吃冷食，直接吹空調電風扇。夏天用熱水泡腳，可以祛暑防瀉。
5.足部有豐富的神經末梢和毛細血管。熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫暖的刺激反映到大腦皮層，對大腦皮層有抑制作用，是興奮的交感神經向副交感神經的順利轉化。副交感神經興奮後，人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠。
6.天氣很熱。夏季人體排汗量加快，陽氣容易受損。壹旦受損，到了秋天，可能就沒有足夠的陽氣來收集，還可能導致體質差的人免疫力大幅下降，尤其是人體的消化系統，容易導致便秘、腸胃炎等疾病。夏天泡腳不僅可以預防便秘，還有助於強身健體。
7.熱水足浴可以增加足部的血液流速和流量，從而改善心臟功能，減輕心臟負荷。經測試，健康人用40-50℃的水泡腳30-40分鐘，全身血流量女性會增加10-13倍，男性會增加18倍。可見熱足浴可以使血液循環通暢，有所改善。
8.當人體疲勞時，足部血液循環不良，代謝終產物、鈣鹽、乳酸微晶等物質會首先出現。當人體某個器官異常或患病時，由於病理反射的影響，足部的血液循環更差，更容易產生沈積物。熱水足浴是消除身體疲勞最簡單有效的方法。
9.熱水足浴促進足部和全身的血液循環。由於血液循環增加，調節內分泌腺分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺激素等。這些激素都可以促進新陳代謝。
夏天泡腳有哪些禁忌？
1，每天泡腳兩次為宜，壹般1次在早上10，1次在晚上睡前，因為睡前泡腳非常有利於消除疲勞，能使人睡得更香甜，容易進入“倒床不聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯後三百步，睡前壹鍋湯”“睡前洗腳不如吃補藥”。
2、每次足浴時間不宜過長，壹般超過30分鐘，但對於慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等。，應該適當延長。每次的具體時間需要根據泡腳後的年齡、性別、病情、感受等情況逐步調整。
3.夏天很多人喜歡用冷水洗腳，以為這樣可以降溫消暑，感覺更舒服。其實這樣是不利於下肢的血氣循環的。長期有害健康，應避免。
4、泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右。水最好能漫過腳踝到達小腿。然後，泡在後面感覺有點潮，或者額頭出汗就好了。註意，不要出汗，只要微微出汗就可以了，說明經絡上下相通。
5.泡腳後可以做壹些簡單的按摩，比如仔細尋找腳底(湧泉穴)、腳趾、腳後跟的痛點。每個痛點按三分鐘，事半功倍。
6.泡腳時，切忌過飽、過餓或進食，因為足底按摩會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。