茶療對運動訓練損傷的康復有什麽作用？

中國有著全面的茶文化歷史，從古至今關於茶的研究成果也很豐富。自古以來，藥茶治療法就是茶療的前身，也是整個茶產業發展成熟的重要標誌。茶療是壹種以茶為主的治療方法，有益健康，副作用低。隨著運動訓練愛好者的增多，訓練傷越來越常見。茶療法被認為是壹種有效的損傷康復方法，它通過攝入生物元素來促進身體的恢復。總的來說康復效果更好，便於早期恢復身體的正常功能。

壹、茶療的原理

通過在茶葉中加入相應的食物或藥物，制成具有特殊療效的液體飲品，以滿足各類受傷人群的康復需求，即茶療的主要原理。茶葉富含有利於損傷和康復的元素，對人體受傷部位的修復效果好，使其保健和康復功能日益凸顯。茶療法已廣泛應用於家庭、醫院、康復機構等領域。充分發揮茶療的作用，對提高傷病的康復效果有很大的影響，便於加快受傷人員身體功能的恢復。此外，在運動訓練損傷的康復治療中，借助茶療的獨特優勢，可以加快運動員的康復進程，保證康復治療的效果，也有助於預防運動損傷的復發。

二、茶療在運動訓練損傷康復中的作用

(1)保護人體骨骼肌。

運動訓練損傷更容易造成人體骨骼鈣代謝的紊亂，而過度運動對身體的傷害更大。有效保護人體骨骼肌，有利於為以後的運動打下基礎。利用茶療，綠茶中的茶多酚可以加速運動員的機體代謝，促進鈣離子、鉀離子、鈉離子的正常交換，平衡體內的鈣物質，從而加強運動訓練損傷的康復效果。此外，充分發揮茶多酚的功效，對提高人體骨骼的抗氧化能力也有積極作用，便於有效保證運動員運動能力的提高。

(2)保證身體組織的恢復

在運動訓練損傷康復期，應重視茶療法的實際應用價值，以充分發揮茶療法的作用，獲得更好的康復效果。茶療的應用可以加速運動員身體組織的恢復，提高機體損傷的恢復功能。