甜紅茶能滋養人體陽氣，寒綠茶能清熱，烏龍茶潤喉生津，花茶滋養肝膽。從理論上講，喝茶也可以治病防病，但不同的茶有不同的“適應癥”，大家要選擇適合自己喝的品種。
1，喝紅茶預防流感。冬天喝茶，以紅茶為上品。紅茶味甘溫，能滋養人體陽氣；紅茶富含蛋白質和糖分，生熱暖腹，增強人體抗寒能力，助消化解油膩。我國部分地區還有喝加糖、牛奶、芝麻的紅茶的習慣，既能暖腹，又能增加營養，強身健體。紅茶是壹種刺激性較弱的發酵茶，特別適合腸胃和身體虛弱的人飲用。
2.生氣了找綠茶幫忙。冬天氣候幹燥，人們喜歡吃油膩辛辣的食物。上火已經成為困擾很多人的健康問題，並且帶來便秘、口幹甚至口瘡。這時候可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，能清熱。所以能去火，生津止渴，消食化痰，加速輕度胃潰瘍愈合，降血脂，預防動脈硬化。所以，容易上火的人、平時喜歡抽煙喝酒的人、比較胖的人(壹般是實熱體質)比較適合喝綠茶；而胃虛怕冷的人不宜服用。
3、口幹並助烏龍。烏龍茶屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。它的顏色是藍色和棕色的，所以它被命名為“綠茶”。烏龍茶不冷不熱，性溫適中，所以有潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱的作用，能使身體適應自然環境的變化。冬天室內空氣大多幹燥，人容易口幹、嘴唇幹裂。這時候泡壹杯烏龍茶可以緩解幹燥的苦惱。另外，烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝臟脂肪的堆積。
4、抑郁癥不妨嘗嘗花茶。花茶，包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是用不同香花的綠茶熏制而成的。壹般來說，花茶可以滋補肝膽，強壯四肢，疏通經絡。以茉莉花茶為例，它能清熱解暑，健脾安神，對治療痢疾和預防胃痛有很好的效果。金銀花茶則能清熱解毒，提神止渴，對咽喉腫痛有理想的療效，對預防流行性感冒也有很好的效果。因此，冬季宜適當選擇，尤其是更年期前後和月經期間容易抑郁易怒的女性。宜用喝花茶的方法消除抑郁。
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