壹、中醫“精、氣、神”的重要性
中醫對人體生理的運作離不開“精、氣、神”三個字，稱為人體“三寶”。
本質是形式的基礎，是生命的源泉；氣是生命活動的驅動力和調節力；上帝是生命的主宰和化身。
精、氣、神都是關於人類生命的起源和發展，體現了中醫生命是物質的，生命過程是物質的運動的生命觀。
中醫認為精、氣、神是相互依存、相互作用的。比如《積證》壹書說:“妳所擁有的，只有精、氣、神。神生於氣，氣生於精，精於氣，氣於神。所以，靈的本質是靈的根基，靈的主，形的家。”因為形是精的，所以精魂本來就叫“形之精魂”。
煉身體，煉生命，煉精神，氣是生命的動力，神是生命的主宰。只有三者協調壹致，才能維持人體正常的生命過程。
人的生命有三個要素，那就是活力。養生有三大法寶，養精、益氣、養神。幾千年來，我國人民積累了豐富的養生長壽經驗，可以概括為這三個方面。
今天無極君這篇文章就帶大家了解壹下“精”中的“精”對人體的重要性，以及我們每天應該如何滋養精！
二、什麽是“本質”
《黃帝內經》說:五臟藏精。如果五臟不藏精會怎麽樣？
如果把人體比作地球，熔巖就在地心翻滾，相當於人體的“精華”。如果熔巖沒有了，那麽地球就是壹個沒有生命的星球。
人的五臟也是如此。如果五臟不藏精，那麽人的生命就會消失。
中醫中的精是指構成人體和維持生命活動的基本物質。《蘇文金匱嚴陣論》認為腎精來源於父精、母精之血，此為元精，為先天之精。
但是先天的“景源”很少，所以我需要化氣養血。如果我維持我的生命壹百年，那肯定是不夠的，所以我需要後天借鑒。後天的來源從何而來？
脾胃是後天生活的基礎，人的出生有賴於水谷的潛移默化的滋養，脾胃強健。《村村寨醫學》手稿說:“飲食增加，津液旺盛，血充血，精生。”脾胃將水谷的精微輸送到五臟，成為五臟維持臟的生理活動的精氣，盈藏於腎。
重復這個循環，直到妳死。如果妳不明白這壹點，妳就很難理解詹姆斯《脾胃論》的目的，以及他為什麽如此重視脾胃。