有人說，適量飲酒有益健康，飯後抽煙就像神仙壹樣享受生活。我就這樣過了幾十年，身體還不錯。眾所周知，這種方法是很多疾病的源頭，對健康有很多潛在的危害。
先來看看吃兩杯酒。這個內容被人們認為是不多也不少。很多人都知道，過量飲酒會損害肝臟的健康，增加酒精性脂肪的風險。所以適度飲酒的論點是有說服力的，各種健康機構也提出了健康飲酒的範圍。
明確指出不建議青少年等未成年人飲酒。正常成年男性飲酒量應小於25g，女性飲酒量應小於15g。如果喝兩杯酒，相當於100g g .但其實健康的多少也和酒精的度數有關。酒精度數越高，人們的消耗量越低。
喝50度白酒50毫升以下，38度白酒75毫升以下，葡萄酒250毫升以下，啤酒750毫升以下。如果妳恰好在這個飲酒範圍內，不要覺得幸運。
根據每個人的身體狀況不同，體內能夠分解酒精的兩種酶(乙醛脫氫酶和乙醇脫氫酶)不同，最終健康的程度也會不同。另外，大量的研究，比如中國的膳食指南，美國的醫學雜誌，都建議人們不要飲酒，這樣最能避免酒精的危害。
所以，吃飯時還喝兩杯酒的人，建議妳不要喝酒。
飯後來壹支煙看看吧。在享受完完美的口感後，喜歡抽煙的人更願意以壹支煙結束。看似小習慣，但會影響身體健康。
當妳吸煙時，人們會吸入煙草中的許多有害物質，如尼古丁和焦油。容易給肺部蒙上陰影，增加肺癌等各種癌癥的發病率。
根據壹項調查數據發現，肺癌不僅在中國，在世界範圍內都是高發的，90%的人都會是由吸煙引起的。如果在15歲之前開始吸煙，死亡率可高達19%，可見危害之大。
對於那些飯後仍然堅持喝兩杯酒，抽壹支煙的人，不要幻想他們能長壽。現在保護他們的健康，努力戒煙戒酒才是最重要的。