蘋果是低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果因其溶解性高，易被人體吸收，被譽為“活水”。有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。
2.北京白梨:北京白梨，北京市門頭溝區的特產，是中國國家地理的標誌性產物。京白梨，又名北京白梨，發源於北京附近。是梨系中品質最好的品種之壹，也是京果中唯壹帶有“京”字的地方特色品種。
3、黃桃:黃桃又稱黃肉桃，屬於薔薇科桃屬，因肉黃而得名。經常食用可以起到通便、降血糖、降血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用。，而且還能促進食欲。堪稱保健水果、養生之桃。
4、嶽明梨:嶽明梨果皮呈褐色(正陽人俗稱馬裏)。成熟果實顏色稍變深，果表面光滑，果柄粗長，基部肥厚。果肉非常白，致密，脆，非常甜，多汁，質量高。耐貯藏，可溶性固形物含量為13.7%。早結果、早收獲、高產優質，突出特點是容易開花。去年夏天嫁接後，第二年春天修剪後，有些芽在苗圃就能開花結果。
擴展數據:
在人類的骨骼和牙齒中，磷大約是鈣的壹半。80%-85%的磷存在於骨骼中。磷也是軟組織的重要成分，如蛋白質、核糖核酸、脫氧核糖核酸和細胞膜的脂肪層。磷在食物中廣泛存在，對於缺磷的人來說極其罕見。
富含鉀的食物不多，要註意食物種類的選擇。紫菜類食物壹般含鉀較多，例如100克紫菜含鉀1640毫克，是鈉含量的17.5倍；海帶含鉀量是鈉的2.2倍；羊棲菜的鉀含量是鈉的3.1倍。
參考資料:
新華網-臘肉含有磷、鉀、鈉，但臘肉不宜多吃。