1，特別喜歡雙菜，想練雙菜修身養性，增強五臟六腑體質，留在童年，逆向成長，達到靜美。
2.知道了世間的義無常，就能時時體悟到空，體會到色空。
3、意誌堅定，經常偏心，不再願意被世俗的煩惱所束縛。我相信雙重冥想有巨大的力量來培養心靈和支持生命。
4.在雙盤禪修的過程中，面對任何阻礙，哪怕深度體驗痛苦、孤獨、寂寞、恐懼、死亡，也會毅然穿越，永不回頭。雙盤禪修既是滋養生命的力量，也是煉性的方法，故稱雙盤心法。我相信新的生命之花會在不經意的靜坐中發芽開花。
5.過去得不到，將來也得不到。壹時之心蕩然無存。發願成佛，就在今生。
6、不固執，固執，是對人生最大的失望。不抓住某樣東西不放，抓住不放，是心智成長的最大障礙。
7、跟上，看開，以靜為本。
有道友問:我很喜歡雙碟，很想練雙碟。剛開始就是坐不住怎麽辦？世界上有沒有不耽誤家庭和工作的有效方法？
方法是有的。
1，* * *修復。對於剛入門的同修來說，互助的力量是非常強大的。
2.突破山谷。辟谷適合身體臃腫，經絡不通，排毒不暢的人。正確的透谷可以讓身體快速恢復健康平衡的狀態。但不適合氣血虛弱的人。當然適合思想封閉、修道的人，因為心的力量可以超越身體(氣虛血衰、絕癥除外)。因為過谷只是道的入口，不能把過谷當成人生的常態。如果不結合雙禪，身體只是變成了壹個過濾器，並不是擺脫的辦法。
3、茶熏禪定。茶葉熏蒸適合工作和家務繁忙的同修在家練習。可以每30-50分鐘做壹次茶葉熏蒸指導系統，疏通經絡的效果又快又容易靜。長期堅持對強身健體，消除練習雙盤的表面生理心理障礙有很大幫助。
4.中國古代茶道。她的簡單和精致，在於她的布席和茶道與人生道理的高度契合。參與易的開悟和禪修，可以從她獨特而樸素的品茶方式中得到解脫。從道家的角度來說，她可以引領乾坤之道；從禪的角度看，她能迅速進入寂靜，身體空虛；從儒家的角度來說，她讓妳體會到了修身養性的根本。既能達到形而上的虛與實之美，又能巧妙地展現中國傳統文化簡潔含蓄的內在美。妳是道體，是脈輪的呼吸方法，是自性之花的綻放。借助壹個茶座，生活的大格局呈現出來。
以上方法都是簡方便。如果雙手進入冥想對妳來說很容易，妳就不必執著於以上任何壹種方法。這時候妳可以專心喝茶，吃飯，靜坐，熏香、、、活在當下。
吹泡泡，喝茶！