第壹，謹防“偽春眠”
春天感覺很累，也可能不是真的“春困”。小心五種“偽春困”病！
1.鼻炎:大腦供氧不足導致嗜睡。
2.睡眠呼吸暫停:夜間打鼾，白天困倦乏力。
3.高血脂:血流緩慢導致大腦缺氧。
4.貧血:除疲勞外，可伴有頭暈、耳鳴。
5.心臟問題:血液循環不暢使人感到疲勞。
二、春季健康小貼士
1.舒適的睡眠環境，保持睡眠環境足夠的安靜和黑暗，有利於褪黑激素的分泌，提高我們的睡眠質量。
2.多曬曬太陽，多去戶外走走。白天多接觸室外光線，可以促進生物鐘盡快跟上季節變化，逐漸擺脫起床困難。工作時靠近窗戶，午飯前後到空曠的地方出去走走，呼吸新鮮空氣。
3.飲食合理，不要暴飲暴食。飽餐後，為了幫助消化吸收，胃腸道的供血會增加。這個時候頭部供血會相對減少，飯後容易犯困。俗話說，吃七分飽，健康永遠不嫌老。
4.定期按摩。當妳感到疲倦的時候，妳可以按摩和放松，這可以使妳適當地提神，使人感到精神煥發，神清氣爽。
5.遠離電子產品。手機等電子設備會嚴重幹擾生物鐘的運行，所以睡前把手機、電腦、電子書放在壹邊，遠離。
6.多吃堿性食物。春天可以多吃蔬菜、水果等堿性食物，如土豆、油菜、蘑菇、南瓜、茄子、蘋果、梨、香蕉等食物，可以在壹定程度上緩解春困。
三。摘要
春困雖然不是病，但還是需要註意。可以適當增加戶外活動，增加適合自己的體育鍛煉項目，增加人與人之間的接觸，和朋友講講笑話和趣聞，會有很好的解決困難的效果。春困不是病態，而是人的身心健康之間的協調，需要通過各種方法來調節。朋友們，讓我們壹起克服春困，迎接美好的春光！