此外，有研究發現，中國的百歲老人多在南方。中國科學院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王武義繪制了壹張長壽地圖。前十名分別是海南、上海、廣東、廣西、福建、江蘇、山東、浙江、河南、四川。
造成這種差異的原因是多種多樣的。有人認為是氣候差異造成的，有人認為是飲食習慣造成的。當然，我們今天不是來討論這個原因的。造成壽命差異的因素很多，需要很長時間才能得出結論。
今天主要說壹下養生方法的不同。很多時候，我們看到的養生方法都是針對整體的，並沒有太多的細分。
事實上，中國幅員遼闊，地形復雜，氣候多樣，不同地區的地質、人文地理、風俗習慣都有差異。因此，要因地制宜地采取適當的保健方法。
江南地區地勢平坦，江湖眾多。這裏的人大多氣血充足，精氣充沛。但同時，由於濕氣重，容易引起經絡阻塞和脾胃疾病。
此外，南方的情緒性疾病更為常見。壹般來說，容易抑郁、悲傷、沈思，從而導致生病。因此，南方人的調養應以多運動、調理行氣、順氣為主。
高山地區地勢陡峭，沙多植被少，氣候寒冷。這裏的人骨頭硬，皮薄，容易造成肺氣虛和楊琪阻塞的問題。護理應以滋補脾肺、激活楊琪提高免疫力為主。
陵區地形凹凸不平，土層較薄，竹林較多。這裏的人普遍偏瘦，脾胃虛弱，骨骼肌肉也會有問題。調養時要註意脾胃，疏通筋骨。
平原開闊平坦，土層深厚多風，冬冷夏熱。這裏的人體是強壯的，但壹旦受涼，氣血就會向內下陷，容易產生痰瘀，食物也容易在胃腸道中積聚滯留，產生寒性關節痛的癥狀，即關節疼痛而皮膚表面無紅腫熱痛，也叫痛性關節痛。
這方面的護理需要張揚臟腑，通達氣血，保證氣血通暢。
草原水草豐美，寒風凜冽。這裏的大多數人吃牛、羊和奶酪等。，他們的身體充滿了骨頭和肉，他們的血液是完整的。但由於受寒的影響，容易積寒固實。調理以瀉為輔，即以溝通為輔，幫助排便，清理腸胃，從而達到養生的目的。
林區水多樹多，夏短冬冷。這裏的人身體強壯，氣血充盈，但肝氣過旺，容易導致氣機不利，內外風證。風證是指外感感冒或臟腑陰陽氣血失調，內生虛風所致的證候。
這方面養生適合平肝降氣，理氣。
戈壁灘，枯水幹土，刮風下雨，極寒極熱。這裏的人有堅實的肌肉和皮膚，但五臟相對氣血不足。護理應以養臟氣為主。
多沙多石，土壤少而不實，夏季悶熱，四季多風。這個地區的人容易脾胃虛弱，濕熱蘊結，氣機升降不利，肝腎陰虛。調理脾胃，滋補肝腎，防暑除濕。
至於如何祛濕養脾，在《長夏濕氣重，傷脾而影響面色！中醫告訴妳，這是最有效的養和治的方法。本文有詳細介紹。感興趣的朋友可以點開小海星的頭像，在歷史文章中閱讀。
歡迎關註小海星，每天發布健康小貼士。