女人睡覺，男人吃飯。
女人靠睡眠:女人屬陰，女人靠睡眠來保持安靜的狀態，以便養陰。女性由於性格、心理等原因，睡眠質量相對較差；所以，女性需要多睡覺。良好的睡眠可以保持女性的註意力和幸福感，還可以養膚。
男人吃飯:男人吃飯；男人要靠吃來維持活力，才能救陽；吃主要是為了滋補腎精，因為腎掌管楊琪的收集，而腎精來自腎，是生命活動的原動力。男性可以多吃壹些補充腎精的食物，如枸杞、山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。
女性健腦男性護胃
女養腦:女姓心思細膩。隨著年齡的增長，要照顧好自己的大腦，吃壹些柑橘類的水果，富含維生素C和抗氧化劑，有提高記憶力和防止腦細胞損傷的作用；註意培養興趣愛好，多與人交流。
男人護胃:因為工作因素，男生有更多的機會出去娛樂。抽煙喝酒暴飲暴食對胃不好。男人管不住自己的嘴，肚子受傷；所以，男生要註意腸胃的保養，告別高鹽高油的飲食；吃壹些養胃的食物，比如面食、小米粥、香蕉等。
女人熱，男人冷。
女性熱養:女性更怕冷，用溫水比用冷水多，晚上睡覺前用熱水泡腳；註意隨時添加衣物保護腹部，少吃生冷食物。晚上睡覺的時候蓋好自己。被子，洗頭，盡快吹幹。以免感冒。
男性保冷:生活中不難發現，男性的“火力”和怕熱“保冷”主要體現在對洗澡溫度的需求上。男性洗桑拿或熱水澡時，溫度應在37-41攝氏度，每次15-20分鐘；少穿緊身褲，多穿寬松透氣的衣服。飲食清淡，減少高油高鹽食物的攝入。
女竭男躁
女性發泄:女生生氣的時候，可以通過哭來緩解心情，也可以和愛人、朋友、朋友傾訴，寫日記，可以很好的緩解壓力；每天運動30分鐘，可以緩解30%的壓力，還可以睡六次，吃六次。壓力大、焦慮的女生憋不住心，要註意解決和緩解壓力。
男性冷靜:情緒爆發時，男性不要把火留在心裏。火氣上來的時候，聽聽舒緩的歌，收拾壹下自己的辦公桌，或者去外面散散步，都可以讓心情平靜下來。在他們生氣的時候，可以喝壹杯水:深呼吸5次，盡量微笑，回憶開心的事，可以讓他們的心跳恢復節奏，情緒趨於穩定。
女人補鈣，男人補鋅
女性補鈣:由於劇變，女性的骨質流失速度也會加快，所以女生需要補充鐵和鈣。每天喝250克純牛奶；晴天11點前或15點後曬太陽15~20分鐘:可多吃牛肉、胸肉、三文魚、動物肝臟、黑巧克力等含鐵豐富的食物。
男性補鋅:在正常排泄中，男性每天損失的鋅比女性多，可以多吃紫菜、牛肉、豬肝、芝麻、海鮮等富鋅食物，增加日常活動量，逐漸提高血清鋅濃度。
女竭男躁
女訓:女生做壹些柔韌性練習，不僅可以塑形，還可以減脂，增強身體代謝能力，強身健體。緩解工作壓力，清理情緒焦慮，讓自己更加從容自信。
男性訓練:隨著年齡的增長，男生的肌肉和肉會不斷流失，所以平時要加大力量訓練，男性進入中年容易“胖”，大腹便便。可以做壹些下蹲、仰臥起坐等力量訓練，增強肌肉活力。