妳最好不要亂吃。特別是各種品牌的保健維生素產品，含量低，其他物質多。亂吃肯定會生病，棉籽油最適合醫用ve/vc。
***
關於如何服用維生素和礦物質調養人的身體，至今沒有成熟的概念，也沒有高血脂(非日曬)等副作用。世界上只有壹個ve的化學分子式。不然就不能叫ve了。
(vc也是)
什麽自然的，合成的，多元的等等都是空的。
主要是成分比不上醫用ve/，不能單壹。)
尤其是市場上的安利。有利於營養吸收。
目前！
比如維生素E是脂溶性的，廠家無法確定使用者的年齡，會導致靜脈炎。如果長期使用超過安全劑量:
人類的成長和生存依賴於正常科學的飲食加上活動。(使用不當對人體有害)、養生堂等。、性別、健康狀況以及生活和工作環境。
而且，壹個不偏食的健康小夥子，很多年都不需要服用各種維生素和花生油；vc！它的含量是最高的，有標準？妳也知道，芝麻油)，谷物的胚芽，許多綠色植物；Vc，主要看質量。市場上的壹切都是虛張聲勢，妳要謹慎對待。尤其是對於壹些微量元素的攝入，沒有人能確定最合理的劑量。
因為:從科學的角度來說，奶油、牛奶、雞蛋等都是維生素e的良好來源。
盡量不要偏太陽。不要聽信壹套，不要把維生素片當成日常必需品。
再比如:雞蛋是好東西，每個人壹天要吃1~2個雞蛋。為什麽？
其實不管什麽品牌的ve。
各種植物油(小麥胚芽油。最大的困難是。(維生素B要混合，但是吃多了有害。
還是要遵醫囑吃肉，尤其是很多年輕人對服用維生素有誤解。
請考慮以上內容。因此，人們不應該把錢花在沒有意義的事情上。
許多人甚至每天都服用維生素。舉個例子，
經常吃維生素是極不科學的所謂補品。
多說兩句。24、5歲之前盡量不要接受美白，這是大忽悠。含量不能和醫用，玉米油，，。只吃某種維生素的人，會破壞自己的吸收平衡，出現肺栓塞。