霧的好處:
霧千變萬化，錯綜復雜，但無非是輻射霧和平流霧。雖然有各種各樣的現象，但本質都是壹樣的:水蒸氣遇冷凝結。有時候霧預示著晴天，有時候霧預示著雨天，看起來很混亂。但只要掌握輻射霧和平流霧的特征，多方面觀察，仔細分析，就能準確把握霧、晴、雨天氣的規律，從而預測天氣。這對農業、交通、航天和航海都很有用。
霧與未來的天氣變化密切相關。自古以來，我國勞動人民就知道這個道理，並在許多民間諺語中有所體現。比如“黃梅多霧，搖船不問路。”這意味著春夏之交的霧是下雨的先兆，所以民間也有“夏霧雨”的說法。再比如:“霧裏看不到人，大膽洗衣服。”這意味著冬霧是晴天，秋霧也是。
要通過霧準確認識天空，還必須看霧的持續時間。輻射霧是天氣寒冷，水汽凝結造成的，所以白天氣溫升高就消失了，天氣晴朗；另壹方面，“霧就是雨。”白天霧不散，第二天就可能下雨，所以民間諺語說“霧不到中午，雨過了中午就響。”
霧的危害:
霧是對人類交通活動影響最大的天氣之壹。因為有霧的時候能見度大大降低，很多公共交通工具，比如飛機，都無法使用。或者使用效率降低，如汽車、輪船等。
有些人堅持不懈地鍛煉，不管天氣如何，他們從不停止。其實堅持是好事，但是每天堅持不壹定對。比如霧天鍛煉，得不償失。霧天，汙染物與空氣中的水汽結合，會使汙染物難以擴散和沈降，這就使得大部分汙染物聚集在人們經常活動的高度。而且有些有害物質與水蒸氣結合會變得更毒，如二氧化硫變成硫酸或亞硫酸鹽，氯水解成氯化氫或次氯酸，氟化物水解成氟化氫。所以霧天的空氣汙染比平時嚴重很多。還有壹個原因需要強調，就是構成霧核的顆粒物容易被人吸入，容易在人體內停留。運動時吸入的空氣量比平時多很多，霧天會吸入大量的顆粒物，進壹步加重了有害物質對人體的傷害。總之，霧天運動對身體的傷害大於運動的好處。所以霧天不宜運動。