* 9-165438+淩晨0點是脾臟排毒的時間。這段時間不宜吃冰，對脾臟傷害最大，影響發育和生育。
*中午11—1(中午)是心臟工作的高峰期，也是人體能量最強的時刻。這個時候心率快。
* 65438+下午0-3點是小腸吸收營養的時間。過了這壹瞬間，腸胃功能就減弱了，所以有壹個辦法，過了中午就可以養生了。
*下午3-5點是膀胱排毒的時間。這個時間是下午去健身房鍛煉的好時機，有助於排尿。
*下午5-7點是腎臟排毒的時間，這個時間也是去健身房鍛煉的好時間，有助於腎臟排出毒物。
*晚上7-9點是血液循環旺盛的時候。這個時候血壓升高，要在家休息。
* 9-11 pm是人體免疫系統休息和過濾藥物的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間。這個時候妳壹定要休息，不要再為家人擔心了。這個時候適合聽聽音樂，洗個澡，為明天做個計劃，或者回憶壹下妳今天做的那些美好的事情，原諒和放下妳的錯誤。
* 11-1晚上是膽囊排毒的時間，只有在妳睡著的時候才能進行，不能只是睡著。
* 65438+下午0-3點是肝臟排毒的時間，也是需要睡眠的。夜班工人壹周至少壹天，壹個月至少壹周，壹年至少四個月要早睡。
*淩晨3-5點是肺部排毒的時間。肺部有問題的人，這個時候會咳得很厲害，肺部排毒只能在心肺運動後排出。起床時間是指當季太陽出來的當地時間。太陽出來後氧氣多了，適合運動，正常人5點左右就得起床。
人體解毒過程
9-11pm/免疫系統(淋巴)排毒時間這個時間應該是安靜或者聽音樂。夫妻此時應該同房，而不是11下午之後。如果不方便，先睡壹覺，天亮再來。
晚上11-早上1/肝臟排毒時間。
淩晨3-5點/肺部排毒時間需要在睡覺的時候進行！
65438+淩晨0-3點/膽囊排毒時間這就是為什麽這個時間段咳嗽最劇烈的人；因為排毒作用已經到了肺經，所以不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除。
妳應該在早上5-7點/大腸排毒時間去廁所排便。
早餐應該在早上7-9點/小腸吸收大量營養的時候吃！
午夜到淩晨4點/脊柱造血時間，壹定要睡得香，不宜熬夜。