白醋泡腳的好處
1，改善睡眠
如果我們失眠，可以在睡前40分鐘用白醋泡腳，可以改善睡眠。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節、理順和放松神經，協調經絡和氣血，平衡陰陽。如果長期堅持，可以大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
2.保持健康
中醫認為，腳是人的根本，有多達75個具有重要治療價值的反射區。經常用醋泡腳可以調整經絡，促進氣血的執行力，有助於陰陽平衡。長期用醋泡腳，不僅可以提高睡眠質量，還可以提高身體的力量和抵抗力。
3.解壓
經常用醋泡腳可以協調交感神經和副交感神經的興奮，對原本緊張的神經起到調節和放松的作用。尤其是白天工作緊張的白領，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以緩解身體的壓力。
4.促進血液循環
冬天手腳冰涼，多是體內血氣循環受阻所致。用醋泡腳可以加速人體血液循環，改善身體各部位長期不動或疲勞造成的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰冷。
5、消除疲勞
忙碌了壹天，我累了，所以用醋泡腳。醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
6.治療灰指甲
每天用9度或10度白醋泡腳30分鐘，泡腳後自然風幹。最好用玻璃容器，因為耐酸無毒，用量不能超過足面，需要持續1個月以上。如果堅持6個月，可以根治灰指甲，因為長出新指甲需要半年左右的時間。原理是腳氣是真菌引起的，灰指甲也是。真菌最忌酸性環境，用醋泡腳可以根治腳氣或灰指甲。
7.改善腳氣
很多人都有腳氣，就是有香港腳的朋友會很苦惱。腳不僅會癢，會脫皮，還會有異味，這些都是真菌感染的後果。所以，用醋泡腳可以起到殺菌、清潔足部的作用，但盡可能用醋泡腳不損傷，可以改善腳氣。
8.滋潤皮膚
很多MM的腳面板在冬天會幹裂。這時候試試用醋泡腳1周，妳會發現不僅腳面板變得光滑，身體和面板也變得更有光澤和滋潤。另外，腳上的涼席和死皮千萬不要用刀修剪，也不要用手撕。不管是修剪老皮還是用手撕老皮，都不能解決問題，反而會讓墊子更硬更厚。
泡腳配方
1.芍藥和紅花
配方:白芍、紅花、香附、黨參、白術、生地、當歸各10克，北沙參15克，茯苓、川芎、木香各6克。將藥物加入適量清水，煎煮30分鐘。喝壹杯果汁，口服。將剩余的藥液倒入裝有2000毫升開水的盆中。首先，熏洗面部。溫度適宜時，每天三次泡腳，每次40分鐘，20天為1療程。
功效:養血養顏，祛除面部雀斑。
2.杏仁茶配方
配方:苦杏仁45g，綠茶10g。將上述藥物壹起放入鍋中，加入2000毫升水，煎煮30分鐘，去渣取汁。將1小瓶藥水塗於面部和手臂，將剩余藥水倒入盆中，待溫度適宜時浸泡30分鐘。20天就是1個療程。
功效:滋潤面板，消炎殺菌，補充維生素和礦物質，防治面板發黃、發黑、粗糙、粉刺、疥瘡。
3 .百合枸杞
配方:枸杞5克，百合5克，山藥5克。，開水泡腳。
功效:保濕美白面板，牛奶也可以加，但是費用會比較貴。
4.牛奶玫瑰
配方:新鮮玫瑰花瓣，牛奶。
功效:玫瑰的美容效果是眾所周知的，特別是對幹燥、敏感和老化的皮膚。它能增強皮膚的免疫功能，改善皮膚的天然保濕系統。能增強彈性纖維和膠原纖維的活性；舒緩、鎮靜、消炎，逐步調節、收斂微血管，對微血管擴張引起的臉頰發紅有壹定療效；能有效調節內分泌系統平衡，由內養外養淡化斑點，促進黑色素分解代謝，讓女性擁有白皙有彈性的健康肌膚。