陰虛不足的人冬天特別怕冷，適合服用補品助陽。鹿茸應該是第壹種壯陽效果最好的藥物。有補腎陽的作用，溫而不燥。可以買鹿茸的“血片”或“粉片”，每次0.5 ~ L克，放在有水的碗裏，放在水裏燉。如果購買中成藥“鹿茸片”(鹿茸粉制成的片劑)，每次服用35片，每日l ~ 2次。也可以選擇服用以鹿茸為主的各種中藥，如以鹿角膠為主的“參片”、“人參補膏”、“龜齡集”、“大肚毒丸”、“左歸丸”、“參茸丸”，以全鹿為主的“全鹿丸”。
此外，許多食物還具有補陽和增加抗寒能力的作用，如羊肉、狗肉、牛骨髓等。，都是冬季滋陰的上品，適合經常食用。
陰虛體質的人，在冬季通過適當的進補，往往可以達到壹定的效果。常用的中成藥有“左歸酒”、“六味地黃丸”，壹般每次服用5 ~ 10g，每日2 ~ 3次。
食物，如海參，有補腎的功效，可治精血虧損、體虛乏力等癥；該油具有補腎益精、潤肺養陰的作用，可用於病後虛弱、肺腎陽虛的癥狀。此外，燕窩、銀耳也可以服用。
對於經常因血虛而頭暈的人，進補時宜選擇補氣血的產品。常用的中成藥有健身長壽膏、補氣滋補膏、參芪滋補膏、十全大補膏、梁毅膏、滋補膏等，效果好，服用方便。還有十全大補丸，人參營養丸，河車丸，滋補片，參芪顆粒，都有同樣的補氣血功效。
阿膠又名阿膠，具有很好的補血養陰的作用。不僅可以與其他滋補品制成藥膏，還可以單獨用黃酒浸泡，加入適量的水和糖，水燉，冷卻後服用。每天服用1 ~ 2次，每次用1勺，對血虛有非常好的滋補作用。
其他壹般體質較弱的人可以燉母雞、瘦肉、蹄子等。還可以吃蜂王漿、牛奶、豆漿、雞蛋、紅棗、桂圓等。