什麽時候吃燕窩最好？
1，上午7~9點
早上7點到9點是養胃的最佳時間。都說胃病是“三分靠治療，七分靠保養”。即使沒有胃病，也要註意腸胃的保養。中醫認為燕窩對調理腸胃很有幫助，可以改善胃的消化和腸道吸收。早上吃壹碗燕窩早餐，配壹些其他養胃的食材，可以更好的保護腸胃。
2.早上吃飯
上午9點到11點是脾經值班的時間。燕窩富含唾液酸，具有極其珍貴的生物活性，具有增智、提高免疫力、延緩衰老等功能。它不僅有助於增強胃腸功能，刺激食欲，還能增強肺細胞功能，清肺潤肺。這個階段吃燕窩可以補氣健脾，美容養顏。
3.晚上睡覺前吃東西
265438+晚上0點到23點是人體細胞休養生息、滋養活力的時間。從中醫的角度來說，這個階段是三焦的季節。所謂三焦，就是人體循環的大管道，通暢最關鍵。現代人容易亞健康，很大程度上是三焦不好造成的。人在半夜熟睡的時候，正是調節生理機能和皮膚新陳代謝的好時機，所以睡前護理皮膚尤為重要。
4.當妳累的時候
生活壓力大，人總會累，職場女性也不例外，尤其是到了經期的那幾天，整個人感覺昏昏沈沈，體力跟不上，工作效率自然就低了。燕窩富含優質蛋白質，能補充經期流失的營養，使女性重獲活力，有足夠的體力應對繁忙的工作和生活。
5.當妳心情不好的時候
甜食有助於緩解壓力，恢復心情，情緒低落時最適合吃燕窩。燕窩用冰糖燉，會滋潤不上火。吃壹碗燕窩不僅能讓妳心情變好，還能讓妳美容養顏。
6.懷孕時
懷孕時，準媽媽最怕生病，這樣不僅會增加孕婦的負擔，如果用藥還容易對寶寶造成不良影響。燕窩中含有唾液酸，可以提高人體免疫力，降低得流感的幾率。孕媽媽生病少，寶寶更健康。
孕婦吃燕窩的好處
增強免疫力
事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始吃燕窩，不僅能讓媽媽變得強壯，還能讓未來的新生嬰兒變得更強壯、更白皙、更漂亮、更不容易生病。
胎兒保護
孕婦孕期吃燕窩，有保胎的作用，歷史上有記載。古代醫書《本草從新》記載:“燕窩能養肺陰，化痰止咳，補之以清，為調理疲勞之聖藥。”在香港、新加坡等東南亞地區，孕婦吃燕窩已經成為壹種習俗。
滋養
孕婦由於嘔吐等原因，壹般在懷孕初期吃的很少，所以營養的攝入和吸收會受到很大影響。燕窩每天只需要吃壹小杯，它所能補充的營養幾乎可以相當於孕婦平時在壹日三餐中攝入的營養1。
預防妊娠紋
燕窩含有壹種多肽——表皮生長因子(EGF)，被認為是最好的“美容基因”。能刺激細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，快速修復受損皮膚，尤其是對妊娠紋的預防，還能使皮膚光滑有彈性。
有利於寶寶的發育
燕窩酸，名為神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母體初乳中提供嬰兒發育所必需的成分之壹。DHA就是我們所說的金腦，對寶寶大腦的發育和視網膜的形成有著重要的作用。
產後補品
對於產後女性來說，燕窩是緩解哺乳孩子疲勞，恢復分娩前苗條身姿的最佳天然滋補食品。它性質溫和，味道溫和。對於孕婦和產後女性來說，補而不膩，更容易吸收。
什麽時候吃燕窩比較好？如果吃的方法不對，時間把握不對，那麽燕窩的保健效果就會大打折扣。因此，專家建議廣大朋友認真了解上面提到的燕窩食用常識，科學合理地食用燕窩，讓燕窩發揮最佳的保健功效，從而給妳帶來良好的滋補效果！