為什麽立冬要艾灸？
立冬表明天氣變冷，開始進入冬季。這時，人體內的陽就會隱藏起來。陽氣足了，冬天就不怕冷了，生病也少了。初冬，艾灸可以補充體內的陽氣。同時，艾灸不僅可以增加體內的陽氣，還可以調節冬季的陰陽平衡，疏通經絡，激活氣血，從而抵禦寒冷和疾病。
初冬艾灸的作用是什麽？
冬灸始，溫經散寒，活血行氣，扶陽固脫。
氣血通暢，人體往往精力更充沛，就不容易生病。冬天，由於天氣寒冷，血液容易被堵塞。艾灸可以使人更有精神，更放松。艾灸通過點對點的關鍵穴位疏通，打通關節，疏通經絡，調和氣血，從而使身體恢復平衡。入冬後，天氣漸冷，人體開始消化自身體內所含的陽氣。如果陽氣不足，體內就會濕冷，就更不能禦寒了。身體的寒濕往往是病邪入侵的開始。艾灸益溫陽，能扶陽固經，增強人體的陽氣，還能增強人體對外來疾病的免疫力，調節體內陰陽的平臺，逐步恢復機體的功能。
初冬灸需要哪些穴位？
1，神闕
這壹點是人類生命的根本。艾灸能溫陽散寒，溫經祛痹，行氣活血，祛濕通絡，回陽壯陽，從而起到疏通經絡，調理臟腑，扶正祛邪，調節陰陽，防止衰老，延年益壽的作用。是養生的關鍵點之壹。可在普通艾灸中加入神闕，可增強免疫力。每次灸20-30分鐘。
2.關元
此穴是生殖和泌尿系統疾病的絕佳穴位，自古以來就作為保健的重點穴位。其主要功能可概括為補腎、固本、理氣、回陽。艾灸借助火力，溫經通絡，行氣活血，補楊琪，敷關元，使腎臟精氣充盈，強壯有力。男性、婦科炎癥、男性性功能障礙、陽痿早泄、女性性冷淡都可以艾灸關元穴。艾條灸的具體操作是30？60分鐘
3.名門
在男性身上，生殖的本質是可以隱藏的，而在女性身上，它與子宮密切相關，對兩性的生殖功能都有重要影響；命門包含真陽(真火)和真陰(真水)，刺激和主持五臟六腑和整個人體的生命活動。但也有人持命門只含真火不含真水的觀點。在現代，觀點傾向於生命主要是隱藏的。真的很熱？因此，它被稱為。命門大火？還是？生命之火？。因為腎是？自然的基礎？、?水火宮？因此，無論從上述角度來看，命門的功能都與腎密切相關。具體操作，艾灸20-30分鐘。
雖然冬天艾灸不太方便，但是在天氣不是很冷的時候，大家更應該艾灸補陽，抵禦寒冬，過壹個暖冬。