* 9-165438+淩晨0點是脾臟排毒的時間。這段時間不宜吃冰，對脾臟傷害最大，影響發育和生育。
*中午11-1(中午)是心臟工作的高峰期，也是人體能量最強的時刻。這個時候心率快。
* 65438+下午0-3點是小腸吸收營養的時間。過了這壹瞬間，腸胃功能就減弱了，所以有壹個辦法，過了中午就可以養生了。
*下午3-5點是膀胱排毒的時間，下午是去健身房鍛煉的好時間，對排尿有幫助。
*下午5-7點是腎臟排毒的時間，這個時間也是去健身房鍛煉的好時間，有助於腎臟排出毒物。
*晚上7-9點是血液循環旺盛的時候。這個時候血壓升高，要在家休息。
* 9-11 pm是人體免疫系統休息和過濾藥物的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間。這個時候妳壹定要休息，不要再為家人擔心了。這個時候適合聽聽音樂，洗個澡，為明天做個計劃，或者回憶壹下妳今天做的那些美好的事情，原諒和放下妳的錯誤。
* 11-1晚上是膽囊排毒的時間，只有在妳睡著的時候才能進行，不能只是睡著。
* 65438+下午0-3點是肝臟排毒的時間，也是需要睡眠的。夜班工人壹周至少壹天，壹個月至少壹周，壹年至少四個月要早睡。
*淩晨3-5點是肺部排毒的時間。肺部有問題的人，這個時候會咳得很厲害，肺部排毒只能在心肺運動後排出。起床時間是指當季太陽出來的當地時間。太陽出來後氧氣多了，適合運動，正常人5點左右就得起床。
人體解毒過程
9-11pm/免疫系統(淋巴)排毒時間這個時間應該是安靜或者聽音樂。夫妻此時應該同房，而不是11下午之後。如果不方便，先睡壹覺，天亮再來。
晚上11-早上1/肝臟排毒時間。
淩晨3-5點/肺部排毒時間需要在睡覺的時候進行！
65438+淩晨0-3點/膽囊排毒時間這就是為什麽這個時間段咳嗽最劇烈的人；因為排毒作用已經到了肺經，所以不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除。
妳應該在早上5-7點/大腸排毒時間去廁所排便。
早餐應該在早上7-9點/小腸吸收大量營養的時候吃！
午夜到淩晨4點/脊柱造血時間，壹定要睡得香，不宜熬夜。
《內經》十二點和臟腑經絡十二點？
中醫把壹天分為十二個時辰，以地支十二分理論為代表，以經絡流註為代表。經絡註流理論是中醫的主體部分，是研究人體氣血運行的時間表。中醫認為，自然與人是壹個統壹的整體，自然界年、季、日、時的周期性變化影響著人的生理病理相應的周期性變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋發、冬石；人的病情變化多為早上輕，中午重，晚上重，與氣血運行有關，即在不同的時間，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理病理產生直接影響，就像現代科學提出的生物鐘效應。經絡學說認為，人體內氣血的運動是無窮無盡的，按照壹定的時間周期連接成壹個大的循環通道，即十二經脈的連接順序如下:-
其旋律:陰註氣血於肺，毛註大腸，陳註胃，脾心註小腸，神註膀胱，吳註腎，海註三焦，子註膽醜肝。-
了解人體經絡的規律——日常循環，把握生活中的每壹個瞬間，從呼吸開始，以經絡為基礎，了解太極原理，尊重陰陽的規律，十二經脈人皆系於生氣的本源，是生命之本，生命之用！-
-
獻上十二點和人體經絡時間表，希望大家都能打開健康之門:-
-
手太陰肺經(3時至5時)-肺經王。當我睡著的時候，我是紅色的，充滿活力；-
"肺部充滿了脈搏。"肝臟在醜中生出新血後，給肺提供新鮮血液，通過肺送到全身。因此，人在早上面色紅潤，精力充沛。在印石，肺部疾病患者的反應最強烈，如劇烈咳嗽或氣喘並醒來。
手陽明大腸經石矛(5:00-7:00)-大腸經旺。石矛大腸蠕動時，排毒的渣滓就出來了；"肺和大腸都在裏面和外面."肺部將足夠的新鮮血液鋪滿全身，然後促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養，排出渣滓的過程。早上起床後排便最好。-
-足陽明胃經(7:00 ~ 9:00)-胃經旺。早上吃早餐，滋補身體；-
這個時候是人最容易消化吸收早餐的時候。早餐可以安排溫和養胃的食物，如粥、麥片、包子等。過燙的食物容易引起胃火、嘴唇幹裂、嘴唇酸痛等問題。不吃早餐更容易引發很多疾病。-
足太陰脾經已盛(9:00-11:00)——脾經旺。當時脾經旺盛，身體造血；"脾主運化和血液循環."脾是消化、吸收、排泄的主宰者，也是人體血液的統帥。“脾開於口，其光輝在唇。”脾臟功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇紅潤。唇白表示血氣不足，唇暗、唇紫表示寒氣入脾經。-
中午(11點至13點)心經旺。中午睡午覺，安神養精；“心主神明，由舌開導，光輝在面。”心氣活血，養神，益氣養筋。人可以在中午睡覺，這對滋養心臟大有好處，使人從下午到晚上精力充沛。-
手太陽小腸經尚未成熟(13 ~ 15)——小腸經旺。不清楚的時候，喝水可以降火；小腸清濁，水歸於膀胱經，渣滓發於大腸，精氣失於脾。說到底，小腸經絡調節著人的營養。小腸熱了，人就會咳嗽放屁。此時多喝水和茶，有利於小腸排泄營養，降火。
敷足太陽膀胱經時(15 ~ 17)，膀胱經旺。沈氏津液充足，滋陰放松身體；膀胱儲存水和津液，水排出體外，津液在體內循環。若膀胱有熱，可引起膀胱咳嗽，咳嗽遺尿。沈石的體溫比較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於津液的循環，喝滋陰瀉火的茶對陰虛的人最有效。-
-足少陰腎經壹元(從17到19)-腎經旺。當腎精充盈時，那華的生命力是清晰的；-
“腎...> & gt
易經八卦與五臟的關系
逆大腸，燥逆金屬，互表裏，分陰陽。
偏心和小腸(心包和三焦)屬於火，分別為陰火和陽火，互為表裏。
休克膽囊
肝失則震失於木，分陰陽，肝膽表裏。
腎和膀胱屬於水，陰水和陽水是表裏。
根偉
坤脾，根坤為土，脾胃分陰陽，互為表裏。
臟腑為陰，腑為陽。
大概如此。
經絡的和諧(23:00-1:00)這個時候，膽經最旺。根據生物學的研究，肝之盛泄於膽，膽之精為義之官。五臟六腑由膽決定於膽，邪不能侵膽，但膽怯氣短。因此，我們可以知道膽囊的重要性。有些人隨意取出病人的膽汁是不負責任的。膽汁需要代謝。人只有在童年前入睡，膽汁才能完成代謝。膽囊有多清楚，大腦就有多清楚。凡是在午夜前入睡的人，醒來時都會頭腦清醒，精神紅潤，面容姣好。另壹方面，童年前不睡覺的人，精神和面容都是無辜的，尤其是膽汁，由於缺乏代謝氣而濃縮結晶，形成結石，就像海水濃縮曬幹成鹽壹樣。這部分人這個時候會膽小，不得不在床上睡覺，有利於骨髓造血。(1: 00-3: 00)此時肝經最盛，肝藏血。人的思維和行動依賴於肝血，減少了廢血，孕育了新血。這種代謝是在肝經最旺的醜時完成的。生物學家認為，當人躺下時，血液會回到肝臟。醜的時候不睡覺，肝臟還在輸出能量，不能完成新陳代謝。所以小醜之前沒睡著的人，臉色青灰，情緒疲憊焦慮，容易得肝病。肝經最旺時的醜，是肝臟修復的最佳時機。(3: 00-5: 00)此時肺經最盛，肺脈充盈，肝醜推陳出新，為肺提供新奇的血液，通過肺送至全身。因此，人在早上面色紅潤，精力充沛。在印石，肺病患者的反應特別強烈。肺呼吸最好的時候，脈搏最弱。(5:00-7:00)此時大腸經最盛，肺、大腸在表。肺會用足夠的新奇血液覆蓋全身，進而促使大腸經進入興奮狀態，完成對食物中水分和營養的吸收，排出渣滓。此時起床，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。(7: 00-9: 00)此時胃經最盛，7: 00時人最容易消化早餐。如果胃火太旺，就表現為口幹舌燥，然後是欲言又止或口瘡。胃經最活躍，這個時候壹定要吃早餐。最好是每天敲胃經，開始對人體的發電系統進行工作。(9: 00-11: 00)此時脾經最盛，脾主運化，脾主血脈。脾是消化、吸收和排泄的總調度，也是人體血液的統帥。脾開於口，光華在唇。健脾有很好的效果，表現為消化吸收好，血液質量好，嘴唇紅潤。唇白表示血氣不足，唇暗，唇紫表示寒氣入脾經。(11: 00-13: 00)此時心經最盛，心主神明，受舌開導，光彩顯現。心氣活血，養神，益氣養筋。人們可以在中午睡壹會兒，這對滋養心臟大有好處，即使在晚上也能使人精神煥發。此時心經保持舒適的表情，適當休息或午睡。(13: 00-15: 00)這個時候，小腸經最旺。小腸濁，水入膀胱經，渣滓發於大腸，精氣轉於脾。下午晚些時候小腸最活躍，所以午飯要在下午1之前吃。(15: 00-17: 00)此時膀胱經最盛，膀胱存水津液，循環水，排泄曇花。津液在體內循環，如果膀胱發熱，會引起膀胱咳嗽、咳痰、夜尿。膀胱最活躍的時候，多喝水。(17: 00-19: 00)此時腎經最盛，腎藏生殖之精，腎為才之根，五臟六腑之精。人體泄火解毒後，腎臟適時進入藏精階段。腎經適合休息。(19: 00-21: 00)此時心包經最盛，心包經為心外膜，附脈，為氣血通行之道，邪不能容。心包是心臟的保護組織，也是氣血運行的通道。心包經壹時興盛，能根除心臟周圍的外邪，使心臟處於完美狀態。心包經旺的時候，隨便走走。此時，心臟、大腦和顱骨的神經系統最為活躍。心臟不好的人，這個時候最好敲心包經，效果最好。(21: 00-23: 00)此時三焦經絡最旺。三焦是六腑中最大的，具有統攝氣機、疏通水道的功能。人在海中沈睡時，脈搏可以休息，可以生活，對身體非常有益。百歲老人有壹個獨特的特點，那就是在大海中感到困倦。肝炎患者體表經絡有壓痛點嗎？中醫整體觀的基本內容指出“如”是五臟六腑相互聯系的統壹體，人與自然也是緊密聯系的。連接人體各部分的通道是經絡。* * *陽氣在四周流動...> & gt
十二點和十二經脈有什麽關系？中藥
十二點和今天時間的對照表在哪裏？每個小時的養生有什麽區別？《黃帝內經》；經絡最盛的時候和作用；膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包和三焦
2008-05-06 19:11
午夜時分(23:00-1:00)，膽經最旺。膽汁需要代謝。人只有在童年入睡時，膽汁才能完成代謝。“膽有多清，腦就有多清。”任何在午夜前入睡的人醒來時都精神飽滿，面色紅潤。相反，長時間保持清醒的人，臉色蒼白，容易得肝炎、膽囊炎、結石，有的還會因此而“膽小”。這個時候養肝血(陰)最好。
醜中(1至3點)，肝經最旺。"肝臟儲存血液。"人的思維和行動依賴於肝血的支持，需要排除廢血，需要產生新鮮血液。這種代謝通常在肝經最旺的時候完成。如果醜的時候不睡覺，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。《黃帝內經》說:“臥則血歸肝”。所以那些長得醜還沒睡著的人，臉色青灰，情緒疲憊浮躁，容易得肝病。
在印石(3點至5點)，肺經最旺。"肺部充滿了脈搏。"肝臟在醜中生出新血後，給肺提供新鮮血液，通過肺送到全身。所以人們早上面色紅潤，精力充沛。在印石，肺病患者的反應特別強烈，比如嚴重咳嗽、哮喘或發燒。
在石矛(5點到7點)，大腸經絡是最繁榮的。"肺和大腸都在裏面和外面."肺將足夠的新鮮血液鋪滿全身，然後促使大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養，排出渣滓的過程。所以大便異常的人，這個時候就需要辯證調理了。
黎明時分(7:00 ~ 9:00)，胃經最旺。所以，人在7點鐘最容易消化早餐。如果胃火過旺，口唇幹燥，嚴重者為唇裂或生瘡，可在7點清胃火。胃寒的人7點養胃健脾。
九時(九時至11時)，脾經最盛。"脾主運化和血液循環."脾是消化、吸收、排泄的主宰者，也是人體血液的統帥。“脾開於口，其光輝在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇紅潤。否則嘴唇是白的，或者是黑紫的。脾虛九時健脾；濕的9點就要淋濕了。
中午(11點至13點)心經最旺。“心為神明之主，定在舌上，光華在臉。”心活血，養神，益氣養筋。人們可以在中午睡壹會兒，這對滋養心臟大有好處，可以使他們在下午甚至晚上精力充沛。11分為心動過緩；心動過速的人滋養心陰。
期末(13 ~ 15)，小腸經最盛。小腸清濁，水歸於膀胱經，渣滓發於大腸，精氣運於脾。說到底，小腸經絡調節著人的營養。飯後肋部疼痛者，此時會降肝火，疏肝理氣；
腎時(15 ~ 17)，膀胱經最為興盛。膀胱儲存水和津液，水排出體外，津液在體內循環。如果膀胱內有熱，可引起膀胱咳嗽，即咳嗽、遺尿。人的體溫在申時偏熱，尤其是陰虛的人，此時滋補腎陰可以調節此證。
酉時(17至19)，腎經最盛。“腎藏生殖之精，藏五臟之精。腎為先天之根。”申時人體瀉火解毒後，腎進入壹元時藏精時間。腎陽虛是補腎陽最有效的方法。
當時(19點至21點)心包經最盛。“心包是心外膜，有脈絡，氣血之道。惡不可忍，痛不可忍。”心包是心臟的保護組織，是氣血的通道。心包的繁榮可以清除心臟周圍的外邪，保持心臟的良好狀態。心寒的人可以在短時間內補腎陽；壹顆悶熱的心滋養著心陰。
石海時期(21點至23點)，三焦經絡最為繁盛。三交是六腑中最大的壹個，具有統禦氣機、疏通水路的功能。亥時的三焦連接所有的脈。如果人睡在海裏，脈搏可以調理，對身體非常有益。可惜現代人能做的很少，所有的脈都是相通的，可以用任何壹個來調理。
壹天中的12個小時，與人體的12條脈絡密切相關。人是自然的壹部分，生活習慣要符合自然規律。人要根據臟腑的升降來安排壹天的作息。
-......& gt& gt
五臟的作息和人的作息有什麽關系？五臟六腑的作息和妳的作息是壹樣的，累了就會犯困。
所謂五臟，就是什麽時候作息:心、肝、脾、肺、腎。五臟主要儲存精氣。六腑:膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦、六腑主要消化食物，吸收其精華。其實它們每時每刻都在工作，只是睡著的人的植物神經是興奮的，所以六腑的工作在睡著的時候會加強。