腿冷的人也要堅持泡腳。有些泡腳方子，比如花椒、姜水，比單純的熱水更有效，因為這些藥物可以擴張血管，促進血液循環。正確的做法是:可以選擇大小適中的木桶，泡腳可以淹到小腿，對促進血液循環有很好的作用。全身微微出汗為宜，因為出汗是最好的驅寒方式。但是切記不要為了長時間泡在熱水裏而用熱水，這樣容易燙傷皮膚，對身體有害。
天氣變化時，患者下肢或關節疼痛不適。傳統上，這種癥狀通常被稱為老寒腿。但在診療中，需要區分疼痛和不適的原因，如是否有器質性疾病如類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等。是否存在先天性骨骼發育不良，如扁平足股骨頭外旋導致的下肢肌肉痙攣？感冒後舊傷收縮痙攣有韌帶鈣化肌腱損傷嗎？還是慢性勞損累積導致血液循環障礙？這些可能性都需要綜合考慮，檢查後才能進行對癥治療。然而，這種軟組織損傷對溫度和氣壓的變化很敏感。壹方面可以通過針灸治療，另壹方面適當的功能鍛煉可以有效改善癥狀。
腳離心臟最遠，是全身血液循環的終點。熱量慢慢到達腳，在身體的底部，殷琦聚集的地方，很容易感冒。我們常說“感冒從腳開始”。腳底下有60多個穴位與五臟密切相關，所以腳冷會影響身體健康。所以，為了健康，不要追求虛無縹緲的“美麗冰人”，不要在意無用的“風度”。聽媽媽的話，穿上褲子，遮住腳踝。