跑步機是家庭和健身房中的常規健身器材，是當今家庭健身器材中最簡單的壹種，是家庭健身器材的最佳選擇。
1965年，世界上第壹臺家用跑步機誕生於北歐的坦泰利，設計師根據速度傳動帶原理對其進行了改造。
2、劃船機
又稱劃船機、劃船機、劃船機、劃船機、測力計、陸上劃船機、室內劃船機。
劃船機對增強腿部、腰部、上肢、胸部、背部肌肉有很好的效果。每壹次劃水，上肢、下肢、腰腹和背部都會在這個過程中完成壹次完整的收縮和伸展，可以達到壹次全身肌肉有氧運動的效果。
特別是對於腰腹部和上臂脂肪較多的人來說，劃船運動會給妳帶來意想不到的健身效果。
3.動感單車
SPINNING，英文名，由美國私人教練、極限運動員JOHNNYG於20世紀80年代首創。這是壹個獨特而充滿活力的室內自行車培訓課程，結合了音樂和視覺效果。
在克服了戶外駕駛的所有缺點後，動感單車由於技術上的改進，成為了壹種既能讓全身得到鍛煉，又簡單易學的有氧運動。
4、腰機
美腰體主體系統完全匹配人體自然體態設計，使胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位通過自然擺動達到鍛煉的效果，特別是對肘、腰、腹、肩、頸放松和肌肉鍛煉，只需輕松自然的擺動即可達到良好效果，產品占地面積小(約1平方米)，易於折疊存放。
5.啞鈴
啞鈴，英文名dumbling，是舉重和健身運動的輔助器材。比杠鈴還小。輕啞鈴的重量是1，2，3，5，8，12磅，1磅=0.4536公斤)等等。重啞鈴的重量有10，15，30公斤等。
因練習時沒有聲音，故名啞鈴。
如何在健身房拍出好看的照片？在這個網絡名人橫行的時代，大家越來越喜歡表現自己，吸引網絡關註的方式有很多。炫耀身材是最好的壹種，尤其是以健身房為背景搭配得當，點擊率過度。
那麽如何在健身房拍出足夠搶眼的照片呢？第壹，妳的身材要足夠豐富。男生最好有明顯的八塊腹肌，結實的肱二頭肌和背後的三角肌。總之妳要壹直有肌肉，不管明顯不明顯，至少有看點。妳不能為了吸引註意力而保持挺直的身材。女生不需要太大的肌肉。畢竟現在的大眾審美還是接受不了金剛芭比，所以女生還是先鍛煉壹下線條美吧。S線，雙S線，或修長美腿，或修長事業線。不然妳會對自己滿身肥肉有點反感。
第二，燈光。健身房壹般自然光不夠，都是硬朗的頂燈，會在臉上形成陰影，不好看。所以如果妳不是攝影師，妳需要尋找照明。壹般更衣室和衛生間的光線比較柔和，會掩蓋人像的瑕疵。這時候配合正面的光線，壹張漂亮的健身房自拍就新鮮出爐了。
第三點是建模。首先，男生，男生去保健室除了減肥還鍛煉耐力和力量，所以拍照的時候不要吝嗇展示自己的男子漢氣概，大膽秀肌肉。壹定要記得刮胡子，壹定要刮，壹定要刮，沒人想看猩猩。隔著屏幕都能聞到狐臭。然後找個好角度，或者肌肉特寫，或者健身的造型，結合汗水，女生會為妳瘋狂的。對於女生來說，也要大膽展示自己，比如做瑜伽的時候從側面拍，完美展現身材，下蹲的時候從側面拍，展現事業線等等。
總之，想在健身房拍出好看的照片，首先要有好身材。
如何在健身房拍出好看的照片？健身房攝影主要體現優美的線條，能充分表現出來就是壹部好片子。邊拉伸邊拍攝時，改變拍攝角度，多擡頭可以拉長身材。最好用廣角鏡頭拍攝，可以展現更廣闊的視角。在相機或者當時的情況不允許的情況下，我們只能遠距離拍攝。在這種情況下，盡量使用顏色和結構相對簡單的內容作為背景。這樣也能突出妳的畫面主題。雖然把主角放在構圖的中心是壹種非常正確的突出主題的方式，但是適當地讓圖像的主題偏離中心可以增加畫面的趣味性，這種不落俗套的方法也可以吸引大多數人的註意力。