保健步驟
防止體溫過低，體溫過低是小雪時期非常普遍的現象。畢竟隨著溫度的降低，身體抵抗力差的人容易出現體溫過低的情況，嚴重的可能會導致我們的死亡。因此，如何應對體溫過低是我們應該考慮的事情。總之，做好防寒保暖措施就夠了。
要保持衣服幹燥，小雪的溫度不確定，但大部分都是比較低的溫度。所以，衣服不能太濕。同時，如果我們運動後可能會出汗，這個時候，我們建議妳洗個澡，不要壹直穿著汗濕的衣服在身上，這樣很容易讓冷空氣進入我們的身體。所以最好減少出汗。
吃好喝好，飲食上也需要註意養生。比如小雪期間，偏瘦或者吃的少的人容易出現體溫過低的情況，而且相對於寒冷的天氣，建議妳在飲食上盡量選擇熱量高的那種食物。但是這類食物容易發胖，所以我們要考慮哪些食物能產生高熱量，不易發胖。
註意防寒保暖。對於寒冷的季節，防寒保暖壹直是老生常談的話題。在選擇防寒保暖工具時，不僅要考慮物品的冷暖，還要註意這樣的東西能否防雨。畢竟就算再保暖，也很容易被雨水淋濕。
準備好電加熱和空調。對於南方來說，冬天大家都喜歡用空調。這個時候，如果我們沒有空調，那真的是犯罪。所以，還是及時買個空調比較好。同時，我相信電采暖對於北方來說也不是很陌生。還有，如果我們是老人，在使用電熱毯的時候要註意不要引起嗎？電熱毯病？。
不要太胖。對於很多老年人來說，如果在冬天吃了太多高熱量的食物，就很容易發胖，這就需要我們更加控制飲食。其實並不是說只有肉類才能產生高熱量，我們也可以通過其他食物來儲存熱量。因此，避免體重增加是非常重要的。畢竟肥胖的概率遠大於瘦子。