妳是否因為懶惰、拖延、貪婪而產生過深深的負罪感或“痛苦的覺悟”？說好只玩壹局，結果不小心過了淩晨？我發誓要自律，改變自己。然而，熱了幾天，日子又回到了原點。我抹了最貴的眼霜，熬了最貴的夜，把枸杞泡在可樂裏，吃雞吃到天亮。
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忙碌了壹周，晚上放松了壹下，壹不小心就跟劇到深夜了。周六自然睡到十二點，點了個外賣，打了個遊戲，刷了個Tik Tok。轉眼間，已是黃昏，我又懶了。我度過了同壹個星期天。逛街，見朋友，健身，讀書，壹個星期積累的私事都沒做。
不知道從什麽時候開始小腹有了遊泳圈，但是總是管不住嘴。有壹天，閨蜜們聚在壹起聊生活，我帶著八卦喝了幾杯裏約酒。我剛想起來我是壹個特殊日子的第二天，痛經來襲，滿世界找止痛藥。原來對貪婪的懲罰不僅僅是長胖這麽簡單。
看到朋友圈裏豐富多彩的周末時光，翻到每天打卡的健身軟件，妳開始堅定“自律自由”的信念，於是決心改變。制定壹個完美的計劃，學習，放松，交友，健身。但是，時間總是不夠。妳不認為時間是海綿裏的水嗎？擠壹擠就有了！於是課表更詳細更全，恨不得吃飯時間以秒計算。
幾天後，妳發現自由在哪裏？！明擺著找虐！
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自律不是苦行，也不是按照壹成不變的通式去堅持。有些人喜歡忙碌而充實的日程，而有些人則喜歡享受寧靜生活的舒適。
我的好朋友小雪，女尖子生，剛上高中就看中了壹所沿海重點大學。她有目標有動力，學習很努力。早上五點開始，晚上十二點睡覺，各科學習時間安排合理，自然各得其所。高中早起的習慣壹直伴隨著她。另外，她喜歡規劃自己的時間。大學期間，她堅持讀書跑步，讀書學習，健身交友。她還學會了輪滑和街舞，生活豐富多彩。後來想去上海發展，順利考上了上海的研究生，然後留在上海工作。
她說，把時間填滿，讓她比別人有更多的時間做自己喜歡的事，充實又美好。這就是自律的收獲。
但是我最好的朋友孟曉不喜歡這種豐滿。跟著自己的心走，想做什麽就做什麽，這就是生活。當我還是個孩子的時候，我喜歡畫畫。現在在壹家遊戲公司做角色設計。當我忙的時候，我會熬夜。項目結束後，我休假，出去旅遊。她喜歡在靜謐的夜晚為手中的神秘法師穿上靈動的衣服，也喜歡在忙碌之後和三五好友壹起聚餐喝酒。累了就睡下午，淩晨三四點有空就去海邊看日出。至於自律，她說她唯壹堅持的就是英語。工作幾年後，她想回到象牙塔裏學習。她拿起課本，發現自己的專業知識沒有問題。然後英語是最難的，詞匯量還停留在美劇常用的幾個詞。為了復習英語，她堅持閱讀100單詞，每天睡前做兩遍閱讀，不管多晚。我堅持了壹年，然後順利通過考試，拿著自己的作品走出了復試，順利考上了研究生。
她說，如果妳願意嘗試壹件事，並且充滿期待，那麽堅持就是自律。
三
確定壹個目標，期待壹份堅持後的喜悅，控制自己的內心和思維，並為之努力。這樣的自律就是幸福。
但是堅持不是壹件容易的事情。
壹天，蘇格拉底教他的學生。我不談哲學，我要求同學們做壹個簡單的動作:雙手向前擺動10次，再向後擺動10次，看誰能堅持每天。"
幾天後，蘇格拉底上課時，讓他執著的同學舉手。結果90%以上的人都舉手了。壹個月後，舉手的人數變成了70%。壹年後，他又提出同樣的要求，只有壹個人舉手。這個人就是柏拉圖，古希臘著名的大哲學家。
朋友圈裏每天都有人分享健身、英語背誦等打卡鏈接，但很少有人長期堅持。我的壹個同事姐妹是個例外。
不知從哪壹天起，她迷上了畫畫，經常在朋友圈看到她的小作品。從簡單的靜物碗筷到後來悄然復雜的花瓶擺件，我後來復制了照片裏的風景。我記得她畫了很久。有壹天我看到她畫的壹顆鮮嫩多汁的草莓。嫩嫩的顏色讓人流口水。
原來她畫了這麽久，進步這麽大！原來堅持壹件事真的會帶來驚喜和改變。我更期待她以後的作品。
四
為什麽要為同齡人的光芒四射而擔憂和自卑？每個人的人生軌跡本來就不壹樣。
為什麽要堅持壹套完善的自律標準？妳和她的生活方式從來都不壹樣。
設定壹個目標，義無反顧地堅持下去。想練馬甲線，每天100腹卷而不是三天打魚兩天曬網；想減肥，每天好玩跑5km，而不是看到燒烤攤就走；我想學烘焙，或者奇峰蛋糕，提拉米蘇，每天吃壹頓西式早餐而不是睡到日上三竿；為了養生要早點睡覺，也就是說，刷十分鐘，Tik Tok絕對不會刷到十壹分。
看清自己需要什麽，期待什麽，並持之以恒，這才是真正的自律。