這當然是錯誤的觀點。保健宜早不宜遲。身體已經成型再去保健，無異於亡羊補牢，為時已晚。所以不是太早，而是太晚。健康是壹輩子的事。越早認識到這壹點，收獲就越大。養生其實就是治病。最好是在疾病出現之前就消滅它，而不是等到它似乎得到治療。因為當疾病真的發生時，對身體的痛苦和傷害是不可逆的。
健身的方法就是保持健康。如果妳想保持健康，妳必須首先培養妳的頭腦。如果“心”養得好，就不會有那麽多煩惱和煩惱。身體自然會好起來。修身養性的方法有很多。邊肖認為冥想是最簡單有效的方法。冥想可以穩定情緒，減少煩惱和憂慮。還能增長智慧。這確實是壹件好事。當妳心煩意亂，傷心難過的時候，試著平靜下來，平靜下來，很多事情會慢慢淡去，也許妳最終會釋懷。
放下之後，身心會變得放松，身體自然會越來越好。首先，妳的新陳代謝開始變慢。人容易肥胖。這時候就要減少飲食，增加運動，防止肥胖。肥胖不僅會使身體變形，還會誘發很多疾病，所以要提前預防身體免疫力下降。註意飲食習慣，少吃辛辣食物。註意妳的生活習慣。不要熬夜。早睡早起。還需要適當的運動來增強身體的免疫力。
以後隨著年齡的增長，需要註意的事情會更多。很多器官開始老化，視力開始下降。這個時候已經不能再進行劇烈的、經常的運動了。平時多走走就好了。還要註意多休息，避免給身體帶來太大壓力，延緩身體衰老。
所以，保持健康是壹件需要終身堅持的事情。當我們年輕時，我們需要保持健康，當我們年老時，我們更需要保持健康。我們需要從童年到成年都保持健康，這樣我們才能健康地度過壹生。