老年人健康養生箴言:熱食傷骨，冷食傷肺。清代養生家曹廷棟
躺久了疼，坐久了也疼。黃帝內經
寬闊的球場是健身之道。黃帝內經
衣服不能太多，食物不能太少。清代作家梁章鉅
節食沒有病，選詞沒有害。宋代詩人何談《西疇老人說》
拿著針開心，拿著藥笑。南北朝時期的文學理論家劉勰寫了《文心雕龍？養氣
善於健身的人，工作起來很輕松。蘇軾，北宋文學家，《策別十六》
生命力在維持，谷神在守護。健康策略
形式要靠神來立，神必須存在於形式中。晚唐詩人、理論家司空圖。
長時間保持妳的腳，長時間保持妳的眼睛。明代文學家、思想家呂坤。
冬天不想極端溫暖，夏天不想貧窮涼爽。東晉醫家、道士、方士葛洪的《抱樸子》。
當妳平靜時，妳不能進入悲傷和歡樂。戰國哲學家莊子的莊周寫了《莊子》？健康倡導者
養生要以食補為主，治療要以藥攻為主。晉代名醫張從正
吃成了積累，喝成了痰癮。清代作家梁章鉅
太多的歡樂是積極的，太多的悲傷是消極的。東漢歷史學家班固
吃完飯走路。唐代醫生道士孫思邈
無痰不頭暈。朱震亨，元代醫家，丹溪心法
吃飯不說話，睡覺不說話。春秋時期的思想家、教育家，儒家思想的創始人孔子，《論語》？農村黨
養心不擅情欲。蒙克是戰國時期的思想家、教育家，儒家思想的代表人物。
保健是建立在少生氣的基礎上的。清代軍事家、政治家曾國藩
先老，不剪天。《內經》
抑郁導致疾病，疾病導致死亡。春秋時期的政治家，史稱管子和管仲。
養生善待自然，追求正氣與誌氣。北宋文學家蘇軾
保持健康的方法通常是少工作。唐代醫生道士孫思邈
心傷神，言傷氣。清代教育家沈居勇的養生經典警句。
勢順則強，氣順則舒。劉基，明朝開國功臣，傑出的政治家、軍事家、文學家。
老年人健康養生箴言二1)怒傷肝，使人喜憂參半。
2)好好生活，不要渺小；善於控制憤怒導致無數的生命。
3)飯滋養人，歌滋養心。
4)早點吃好，中午吃好，晚上吃得明智。
5)暴飲暴食會讓妳生病，定時定量能讓妳平和。
6)慌慌張張吃東西，咽得太忙，傷食欲，傷腸道。
7)人說苦瓜是苦的，我說苦瓜是甜的。
8)吃十月茄子餓死。
9)越吃越胖。
10)大蒜是個寶。經常吃對妳的健康有好處。
11)壹天兩個蘋果，麻煩繞過。
12)胡蘿蔔、小人參；規律飲食，保持精神狀態。
13)西紅柿，營養好，外形美觀，年輕人少發病。
14)不問青紅皂白多吃芹菜，降血壓。
15)壹天三次約會讓妳長生不老。
16)核桃是山中之寶，補腎健腦。
17)鐵不能煉成鋼，人不運動是不健康的。
18)趁年輕多鍛煉，老了別煩。
19)請人吃飯不如請人流汗。
20)刀閑著容易生銹，人閑著容易生病。
21)懶惰使人衰老，勤奮可以延年益壽。
最好的醫生是自己，最好的運動是散步。
23)飯後百步走，活到九十九。
24)不吃肉不如不喝湯。
25)如果妳想變得強壯，就把食物嚼成紙漿。
26)吃糠米營養健康。
27)如果妳三天不吃綠色食物，妳的眼睛會眼冒金星。
28)早上喝鹽湯當人參湯，晚上喝鹽湯當砒霜。
29)夏天壹碗綠豆湯，排毒去暑。
30)要想身體健康，就要壹直餓著。
31)與其讓肚子飽，不如放在鍋裏儲存。
32)每頓飯留壹口，活到九十九。
33)坐的姿勢坐，睡的姿勢睡，睡的像彎月亮。
沒有肉比沒有豆好。
35)早上吃三片生姜，比如喝參雞湯。
36)女人留藕三天，男人留姜三天。
37)蘿蔔出了地，醫生就沒生意了。
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