如何正確泡腳
1.泡腳的好處
1.提高睡眠質量
三伏天泡腳有助於排除體內濕氣，促進血液循環，提高睡眠質量。
2.改善精神狀態
夏天，任天的脾胃功能下降，容易犯困，沒有精神。夏天泡腳可以幫助人們增加食欲，振奮精神。
去除濕氣
三伏天喜歡吃涼的東西，所以三伏天泡腳有助於排除體內濕氣。
4.解除宮寒
女性堅持泡腳可以幫助人排毒祛濕，長期堅持還會有緩解宮寒的效果。
5.促進血液循環
腳離心臟較遠，長期坐辦公室會導致血液循環緩慢。堅持用熱水泡腳，會加速我們腳底的微循環。泡腳時加入艾草，更有利於三伏天強身健體，緩解下肢疲勞。
2.泡腳禁忌
1.飯後應不應該立即泡腳？1.飯後半小時泡腳。
2.太飽太餓不能泡腳？2.吃完七分飽泡腳。
3.泡腳後不要馬上睡覺。3.泡腳15分鐘後睡覺。
4、頭暈、胸悶不宜泡腳4、累了就泡腳
5.酒後應不應該泡腳？5.三伏天泡腳。
6.生理期泡腳是不可取的。6.冬天堅持泡腳
7.發燒時不宜泡腳。7.發燒時不宜泡腳。
3.正確的泡腳過程
第壹步:準備壹個木桶或者足浴桶。
第二步:接溫水，準備可以保溫的備用水。
第三步:浸泡五分鐘，去除腳部角質。
第四步:可以在盆中加入艾草水或者放入鵝卵石按摩足部。
第五步:15分鐘後，用毛巾擦幹雙腳，塗抹足霜，滋潤肌膚。
4.泡腳註意事項
1，選擇晚上9點左右泡腳的最佳時間。
2、溫水
水溫是38攝氏度
好的水位不能超過三英尺。
3、長時間泡腳
邱家:15分鐘-20分鐘
4.泡腳後切忌赤腳。