十二經脈分別與十二臟腑相關，十二經脈的循行時間也與十二臟腑密切對應，從而奠定了《黃帝內經》十二點養生的物質基礎，是經絡養生的瑰寶。
經絡不僅可以診斷和治療疾病，還可以通過經絡和穴位來預防疾病、養生和延年益壽。所以中醫養生離不開經絡養生，經絡養生是中醫養生的重要寶藏。
經絡無法用現在的實驗科學來確認它的物質結構，因為經絡是壹種大象物質，它的光輝形象只能用大象科學的境界來確認。
有著數千年歷史的《黃帝內經》經絡養生，將永遠在中醫養生中發揮獨特的作用，魅力永存。
該書以十二經脈為綱，分別介紹了十二經脈及其穴位的主要養生功效，從而為大家指出了壹條簡單實用的養生之道。比如在膽經養生方面，午夜(23: 00 ~ 1: 00)是膽經當季，所以這個時間之前睡覺為宜。此時不要熬夜，否則會導致膽火，引起失眠、頭痛等神經癥狀。
全書共分十二章，每章對應壹條經絡，每條經絡講解多種養生方法，如胃經足三裏穴，不僅可以強身健體，還可以治療胃痛、腹瀉等疾病。此外，這本書還列舉了各種經絡的滋補食物，可以幫助人們通過飲食來滋養經絡，調理身體。
希望這本書能幫助妳解析經絡養生的秘密，找到健康長壽的真諦。祝各位讀者朋友健康長壽，安享晚年！