張學良，遼寧海城人，6月3日出生於遼寧省臺安縣九間鄉鄂家村張家堡屯(原名桑子林詹家窩鋪)。看看他的生活，很棒。他的易幟實踐使中國從形式走向統壹。Xi事變使中國從內戰走向了聯合抗日，在壹定程度上加強了中國人民的團結，為中國抗日戰爭做出了不可磨滅的歷史貢獻。
100歲了，張學良依然精神飽滿，身體健康，精力充沛。對於壹個經歷坎坷，飽經風霜的男人來說，是非常可貴的。那麽他是如何養生長壽的呢？
心胸開闊。祖國傳統養生理論認為“心誌正常，身無疾病”，“欲無疾病，必先正其心”。自九壹八事變以來，張學良將軍的運氣壹直不好。他爹死了，東北丟了！他還因為愛國抗日被蔣介石囚禁，失去了人身自由。面對這場尷尬的災難和打擊，他並不悲觀，也不失望。他堅信自己做的是對的，站直了，正義在手，侵略者必將被打敗，民族必將繁榮昌盛。但是，在蔣介石的“克制”面前，我們不得不虛懷若谷，“不放在心上”。正是這種豁達的良好心態，為他的健康長壽創造了良好的心理基礎。正如古代壹位禪師所說，“春暖花開，秋高氣爽，夏有清風，冬有白雪；如果妳沒什麽好擔心的，那就是人間好時光了。"
坦率地說，《辭海》中的解釋是:“從容自得”，《現代漢語詞典》中的解釋是:“用純潔的心靈和寬廣的胸懷描繪無憂無慮。”開放的心態來自於壹個人的綜合修養，包括知識結構、思想水平、學識、道德水準，更重要的是追求的理想和目標。
思想開放最重要的是要有誠信意識。並不是只有真正有學問有修養的人才會豁達。這應該是壹個流行詞匯。豁達可以使人很好地對待榮辱、挫折、挫折和別人的過錯，所以壹個豁達的人可以長期保持樂觀的心態。俗話說:“心大，容納壹切；清空自己的心，讓世間萬物；擺正心態，笑對逆境中的變化；靜下心來，從容應對突發事件。”在這種心境下，人會變得豁達大度，豁達開朗，順其自然，擺脫雜念，保持壹種寧靜清凈的心境。這樣真氣就會調和，免疫力增強，人就不容易生病，自然就能延年益壽。
為了健康長壽，讓世界更美好，中老年朋友要敞開心扉，做壹個豁達的人。
要豁達，首先要有壹顆純潔善良的心。壹個內心純潔的人，自然會有各種美德。關於美德，英國大哲學家弗朗西斯？培根曾說:“人類的美德就像壹種珍貴的香料，在熊熊燃燒的烈火中會散發出最強烈的香味。正如壞的品質會在快樂中暴露，最好的品質會在逆境中展現。”有德之人，胸中有大誌，即使到了暮年，依然蒼老有大誌；壹個有德之人，創業不屈不撓，即使山窮水盡，依然保持初衷，談笑風生；壹個有德行的人，願意雪中送炭，即使遇到各種阻礙，依然毫不猶豫地幫助別人；有德之人敢於直言，即使身陷刀山人海，也依然堅守真理...
要想心胸開闊，也要有寬闊的胸懷。這樣，妳就不會自負自大；不會有恩將仇報，表裏不壹；妳不會小題大做的。
做壹個豁達的人！人要豁達，追求有意義的幸福生活。這樣的生活才是快樂的生活，幸福的生活，健康的生活。