營養學家建議，季節進入秋季，要多喝蜂蜜，少吃生姜。原因是什麽？
因為秋天的主要氣候特征是幹燥，空氣缺乏水分，人體也缺乏水分。為了適應秋天幹燥的特點，那麽，我們的人體就必須時刻給自己“補液”，以減輕幹燥氣候對我們人體的危害。多喝水已經成為我們應對“秋燥”的必要手段。但如果只喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面影響。水進入人體後，很快就會被蒸發或排出體外。因此，中國古代醫生為我們提供了應對秋燥的最佳食療藥方:“早上鹽水，晚上蜂蜜湯。”也就是說，喝白開水容易失水。如果在開水裏加壹點鹽，情況就大不壹樣了，不會那麽容易流失。這個方法和我們現代醫學中給病人補充生理鹽水是壹樣的。白天喝鹽水，晚上喝蜂蜜水，不僅是補充人體水分的好方法，也是秋季養生抗衰老的好食療，同時還能預防秋燥引起的便秘，真是壹舉兩得。
蜂蜜是大自然賜予我們的珍貴禮物。它富含營養。主要成分是葡萄糖和果糖，含量為70%。此外，它還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C和維生素D等。蜂蜜有增強體質、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌的作用，長期服用可延年益壽。《本草綱目》記載:“蜂蜜有伊斯蘭教五大支柱:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”現代醫學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等有療效。秋季經常服用蜂蜜，不僅有利於這些疾病的恢復，還可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺養肺的作用。這樣人們才能健康長壽。
秋季幹燥季節，壹方面要多喝鹽水和蜂蜜水，另壹方面不吃或少吃辛辣燒烤等食物，包括辣椒、花椒、桂皮、姜、蔥、酒等，尤其是生姜。這些食物都是熱性的，在烹飪過程中失去了大量的水分，所以吃了之後容易上火，加重了秋燥對我們人體的危害。當然，少量的蔥、姜、辣椒作為佐料問題不大，但是不要經常吃，多吃。比如生姜，含有揮發油，可以加速血液循環；同時含有姜辣素，具有胃液分泌、刺激腸道、促進消化的作用；生姜中還含有姜酚，可以減少膽結石的發生。所以，有利也有弊。所以，人們留下了“上床吃蘿蔔，下床吃姜”的說法，說明姜是可以吃的，但不多。尤其是秋天，最好不要吃，因為秋天氣候幹燥幹燥，傷肺。另外，吃辣姜更容易傷肺，加重人體脫水幹燥。在古代醫書中，也有這樣的“告誡”:“壹年之內秋季不要吃生姜；壹天，晚上不吃姜。“秋季不吃或少吃生姜等辛辣食物似乎是合理的，這壹點早就引起了古人的重視。
所以，為了保護自己的健康不受秋燥的侵害，秋天來臨時，我們最好“早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，拒絕吃生姜”，才能安全度過“多事之秋”，保護自己的健康！
嘴唇幹裂是什麽原因造成的？
日常生活中少吃新鮮蔬菜，加上人體缺乏維生素B，很容易產生嘴唇幹裂。
其中壹個重要原因就是春季天氣幹燥，溫差比較大，嘴唇容易缺水，導致嘴唇幹裂。
飲食上盡量少吃辛辣食物，最好不喝酒不抽煙。
睡眠方面，壹定要保證好的睡眠，不要熬夜。
還有就是我們的壞習慣，嘴唇幹了就舔或者咬，有時候嘴唇脫皮或者有薄痂就直接撕掉。這樣只會導致嘴唇越來越幹裂。
還有可能是消化不良導致嘴唇幹裂，少數人會出現這種情況。
有些人嘴唇上沒有汗腺和油脂分泌，特別是在氣候多變的情況下，很容易造成嘴唇幹裂，甚至非常嚴重。
嘴唇幹燥是什麽原因？可以吃什麽藥？
那主要是因為氣血不足，導致血液代謝變慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱導致血液循環不暢、疲勞或體內毒素過多而上火的現象。妳可能會感冒，或者因為身體虛弱，缺乏鍛煉，睡眠質量不好而生氣！太憤怒了！壓力太大，心情太壓抑，上網時間太長，體力下降，溫度濕度變化大時，人的體力會下降，抵抗力下降。最常見的癥狀是壹系列呼吸道感染，如感冒、咳嗽、口幹、鼻塞、喉嚨痛、輕微感冒、疲勞、易怒、身體疼痛、註意力難以集中、頭痛等。這是由於心肺功能的抑制。身體可能會出現供氧不足、體液流失過多、內分泌失調、肝功能不全等癥狀，引起燥火或咽炎。首先壹定要註意日常生活規律，科學合理的安排日常工作生活，經常鍛煉身體，增強體質緩解工作壓力！註意補充營養，多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、桂圓幹蒜、小蔥、辣椒、咖喱等。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸、鐵，如人參、蜂王漿、靈芝、阿膠、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車陽、大棗、百合等，要多運動，增強體質！做有氧慢跑、快走、爬山、跳繩、打太極拳等。會讓身體各個部位都活躍起來，促進血液循環！壹定要註意科學合理的保暖，睡前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀的精神！註意個人衛生和環境衛生。首先壹定要註意充足的睡眠時間！不要抽煙喝酒太多！多喝開水，多吃清淡的食物！多吃水果蔬菜，多吃食物中的暖心物質，補充壹些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿蔔、芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活中要學會“笑”，多和人說話提高自己的素質，控制自己的情緒！中醫有“笑常以宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔、腹腔、肝、胃、肌肉都有不同程度的* * *和協調作用，有很大的幫助和促進作用。壹定要註意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒，軟化血管，促進新陳代謝。還可以泡溫泉，桑拿，拉火，洗熱水澡。
口幹的原因是什麽？
口幹的原因很多，有的是飲食、心理、生活習慣不好造成的，有的是疾病造成的；有的可以在短時間內緩解，有的可以長期困擾患者。為了緩解口幹的不適，人們經常不停地喝水。這可以緩解喝水過少或失水過多的人，但很難治愈各種疾病引起的口幹。相反，水喝多了往往會加重腎臟的負擔，對於老年人和腎功能不好的人來說就更不合適了。
生理性口幹1多見於飲水過少、吃鹹食和大量幹糧、劇烈運動後神經功能障礙、出汗等。更年期、緊張、焦慮等精神因素也會導致口幹。
正常老年人由於口腔黏膜腺體萎縮，唾液分泌減少，會出現不同程度的口幹。病理性口幹見於感冒、嘔吐、腹瀉和高燒後。鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔扭曲的患者，由於鼻腔通氣不暢，張口呼吸，常出現口幹。
哮喘患者口渴是因為呼吸加快，呼吸道水分蒸發過多。各種原因的睡眠呼吸障礙患者，早上起床後口幹是因為晚上張口呼吸。糖尿病性口幹癥是最常見的。由於血漿滲透壓升高和血糖升高引起的多尿，患者可能會出現口幹和口渴。壹些垂體瘤會導致口幹。
最嚴重的口幹見於幹燥綜合征患者。由於免疫反應破壞腮腺、唾液腺、淚腺和鼻粘膜腺，引起難以忍受的口幹、眼幹、鼻腔幹燥，嚴重者翻舌、閉眼困難。
幹嘴唇是怎麽回事？
經常舔嘴唇
嘴唇幹燥不舒服的時候，很多人會下意識地舔嘴唇，但結果往往是越舔越幹，越舔越幹，形成惡性循環，甚至把嘴唇周圍的面板舔得又粗又厚，甚至嘴唇腫脹，形成了醫學上的“舔舌皮炎”。無論從健康還是美容的角度，讓我們改掉舔嘴唇這個不雅觀的習慣吧。
買口紅沒有質量保證
因為便宜的口紅含有大量沒有經過仔細提純的油脂和過多的蠟，有些是不穩定的動植物天然油脂，容易被氧化，發出異味；過多的蠟會影響唇板的新陳代謝。所以壹定要選擇知名品牌，這樣才能保證買到的口紅原料純正，效果出眾。
做防曬的時候忘了嘴唇。
嘴唇的面板沒有色素的保護，顏色也比面板其他部位暗，最容易吸收紫外線。所以無論什麽季節，都要選擇有防曬成分的口紅。
過度使用不脫色唇膏
不脫色口紅含有揮發性成分，大部分不脫色口紅都是無油的，這使得不脫色口紅沒有其他口紅滋潤，但是不脫色的優點確實很吸引人。所以在塗口紅之前，應該先塗上壹層潤唇膏打底，然後用面巾紙抿壹下，吸壹點油，以免融化口紅，降低不脫色功能。早晚塗抹具有保濕修復功能的潤唇膏。
嘴唇上的牙膏殘留物
對牙齒好的成分不壹定對嘴唇好。事實上，留在嘴唇上的牙膏會帶走寶貴而稀缺的油脂和水分，導致嘴唇幹裂。所以壹定要把嘴唇上的牙膏擦幹凈，避免用肥皂。因為牙膏的脫脂能力很強。
如何防止嘴唇幹裂
小吳經常去北方城市出差，因為忘記帶潤唇膏，而且當地氣候比較幹燥，壹路上喝的水也很少。結果過了幾天，他的嘴唇變得幹燥脫皮，甚至出現了潰瘍。
口腔醫生解釋說，由於嘴唇只有壹層薄薄的黏膜，沒有角質層，壹旦空氣中的濕度降低，黏膜中的水分就會減少，導致嘴唇幹裂。如果是嚴重的嘴唇幹裂，會引起嘴唇出血，或者引起細菌感染，引起嘴唇發炎腫脹，甚至引起嘴唇潰瘍，影響整個口腔。
事實上，不管是男性還是女性，最好塗抹含有礦物油、植物油和合成酯類的潤唇膏，以保持嘴唇濕潤。凡士林也是護唇的良藥。選擇不含染料和香料的潤唇膏，防止這些新產品使嘴唇過敏。有些人會用手撕掉嘴唇上的幹皮，但這樣做的時候，最好先用潤唇膏保持嘴唇濕潤，否則只會傷唇。
當嘴唇皸裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酶會吸收嘴唇的濕氣，使嘴唇更幹燥。少吃* * *和酸性食物，如辛辣菜肴、鹹菜等。，因為這樣的食物會讓嘴唇更刺痛。改善嘴唇幹裂最好多吃含維生素A、C、E的食物。
深圳市中醫院的醫生從中醫的角度解釋，嘴唇幹裂可能是體內貧血或肺虛所致。建議補血，或者用麥冬、貝母等中草藥補肺。
無論如何，多喝水，保持均衡飲食是保持嘴唇濕潤有光澤最簡單有效的方法。
另壹個:
嘴唇幹裂可以用石膏蜂蜜膏治療，效果極佳。用法:取熟石膏50克，過80目篩，加入蜂蜜50克，冰塊3克，攪拌均勻，裝瓶備用。塗於患處，每日2 ~ 3次。壹般3 ~ 4天即可痊愈。
幹燥和去皮
原因:唇板薄而薄，嘴唇容易被紫外線灼傷而導致脫皮。
解決方法:隨身攜帶高質量的潤唇膏是非常有必要的，尤其是含有維生素E等保濕成分的潤唇膏，可以隨時滋潤唇部，防止唇部幹燥脫皮。秋天最好用保濕的口紅。保濕口紅雖然比永久口紅容易脫色，但是對嘴唇的傷害要小很多。口紅中的石蠟和色素有帶走水分的作用，長期化妝的使用者容易脫皮，所以最好壹周塗兩天潤唇膏，不化妝。小心秋風冷，嘴唇被猥褻。
嘴唇暗啞。
原因:嘴唇長時間在陽光下暴曬，容易導致唇色暗沈。經常化妝的女性更要註意，因為化妝不徹底，會導致嘴唇暗沈幹燥，嚴重時甚至可能得“口紅病”。
解決方法:註意選擇有隔離防曬功能的口紅，多喝水，同時吃富含維生素的蔬菜。......