正常情況下，妳是喜歡喝奶茶還是喜歡喝臘八粥，那是妳自己的口味，但實際上，奶茶和臘八粥不僅制作方法和原料差別很大，功效也不壹樣。我們都知道奶茶含糖很多，喝多了真的對身體不好。糖分過多容易導致糖尿病、高血壓等各種疾病。很多人奶茶喝多了會發現身體有些問題，但是臘八粥是壹種非常健康的食物。喝臘八粥對他們的胃也是有好處的，因為是各種雜糧混合而成的，所以對我們的胃有壹定的保健作用。
每個地方的飲食習慣都不壹樣，做臘八粥的時候可以加入不同的食材，而且做臘八粥的食材很多，對身體非常好。臘八粥主要是用大米、黃豆、水果混合熬制而成。首先，對於各種米飯來說，放小米、黑米或者燕麥都是可以的，這些東西都是非常有益的。小米含有維生素，可以幫助人睡個好覺，黑米含有豐富的蛋白質，可以提高人的免疫力。燕麥是壹種膳食纖維，也非常有益。再看豆類，各種豆類也富含蛋白質。
還有壹些豆類，可以緩解脂肪的堆積，是減肥人士的理想食物。大豆是很多減肥者經常吃的食物，奶茶會隨著人越來越胖而對人造成傷害。看看臘八粥裏的各種花生，蓮子，紅棗，對人體很有好處。所以，臘八粥的營養真的很豐富。有些人喜歡在臘八粥裏加壹些糖。臘八粥也可以很甜。如果不喜歡加糖，也可以放點鹽。吃鹹粥也不錯。