吳三處
揉三分
赤三湘
喝三杯茶
蓋住妳的腿、腳、肚子和後背。
揉曲泉，養肝，鍛煉玉枕，防止春季困倦，鍛煉中幫助消化。
香椿、香菇、麥菜
菊花、降火茶、百合補水茶、檸檬提神茶
涵蓋“三地”
蓋住妳的腿和腳
春夏秋冬都要遮住小腿和腳踝。不要過早脫下厚褲厚襪，繼續穿暖和適中的衣服。
捂住妳的肚子
雖然氣溫在上升，但腰部和肚臍要註意保暖，避免胃寒引起腹痛腹瀉，更容易傷脾鎮。
粉飾汙點
氣溫升高，早晚溫差大，後背容易出汗。降溫受風的時候更容易感冒。保持背部溫暖，避免感覺。
冒險感冒。
揉“三分”
揉曲泉穴養肝
揉捏曲泉穴，可以舒肝解氣，為肝臟提供氣血。用拇指在穴位處按摩，以輕微疼痛時用力壹點為宜。每次按摩5分鐘，早晚各壹次。
操玉枕穴防春困
玉枕穴可以“清清爽爽”，使頭腦更加清醒。將拇指放在玉枕穴的位置，用手指按壓30-50次，每日壹次或早晚各壹次，微感發熱。
揉捏中原穴位，促進消化
春分易傷脾胃，中院穴可促進脾胃蠕動，抵禦風寒濕氣。手掌摩擦，將根部放在中院穴上，順時針按壓5-10分鐘。
喝“三茶”
菊花茶壹降火，
疏風清熱，平肝明目，潤喉生津。用開水沖泡4-5粒杭白菊，沖泡時在枸杞中加入壹些冰糖。
百合茶補充了水
潤肺止咳、清肺安神、健脾和胃；將鮮百合反復洗凈，去雜，加水煮沸，加入適量的糖。
檸檬茶醒了
檸檬切片刺激食欲，緩解口幹舌燥，取2-3片溫水，根據個人口味加適量糖0。
吃“三種香料”
香椿
中醫認為香椿可以健胃理氣，尤其是在春分時節，香椿鮮嫩可口，香脆開胃。
香蕈
蘑菇富含維生素D、鐵、磷和其他礦物質。吃蘑菇可以促進新陳代謝，補充鈣質。
香麥菜
香麥菜熱量低，營養高，有助於睡眠，清燥潤肺，解除春困，春分助眠。