金槍魚
“吐氣”壹詞在傳統養生方法如打坐、氣功中常作為呼吸的稱謂出現，是壹種調節呼吸的方法，其中“吐”解釋為呼出、釋放、同化；“納”解釋為吸入、吸收、內向；根據不同流派，氣功分為慢、深、頻、有意、無意等多種訓練方式，是必修課。氣功中的吐氣不僅僅是呼吸的意義，更是人與自然界交融交流的壹種方式，可以理解為使生物磁場與宇宙磁場同步的壹種方式。
繼續思考
“思考”是調整自己心態的壹種方式。想象壹個場景並保持它，在感受這種境界的過程中鍛煉自己的心靈，這是壹種加強自己精神的方法，也是壹種在冥想、冥想、練氣之前讓自己心靈平靜的方法。
形狀調整
“調形”可以理解為通過系統的方法對身體進行的壹種良性調節，通過壹定的動作和意識，引導體內的肌肉、器官、血管和生物能量按照壹定的規律運動。主要分為靜態和動態兩大類，是入門氣功的必修課之壹。
氣功(氣功)是中國傳統的保健、養生、祛病方法。以調整呼吸、身體活動和意識(氣息調整、形體調整、心臟調整)為手段，以強身健體、防病治病、強身益壽、開發潛能為目的的身心鍛煉方法。
它主要註意調整自然之氣和先天之氣的和諧關系。在中國氣功中，先天之氣是父母賦予的，在人體十二經脈和奇經八脈中循環的原始之氣。
氣功有很多種，分為動功和靜功。
動態鍛煉指的是氣功，以身體活動為主。比如指導組以動態鍛煉為主，特點是強調身體操作結合情緒。靜功是指身體不動，只靠意識和呼吸的自控的氣功。大多數氣功方法是動態和靜態的。
在宗教上，道教道士經常練氣功，也包括打坐。氣功通常與武術或冥想壹起練習。練針灸的中醫經常通過練氣功來提高療效。