拔罐減肥是什麽？
拔罐減肥是什麽？拔罐減肥的原理對於很多朋友來說應該有點復雜。是中醫常用的減肥方法。拔罐時強大的吸力和拉力使毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能得到刺激和加強，皮膚表面的老化細胞脫落，從而加速體內毒素和廢物的排出，從而達到減肥的效果。
拔罐是將罐內空氣抽出，使罐內產生負壓，使罐沿緊貼皮膚表面，牽拉神經、肌肉、血管和皮下腺體，可引起壹系列神經和內分泌系統反應，調整血管的舒血管功能和血管壁的通透性，從而改善全身的血液循環。通過對局部的吸拉，可以疏通經絡，平衡氣血，調節內分泌，加速血液循環和淋巴循環，促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，增加產熱和脂肪消耗，既減少體表脂肪，又減少體內深層多余脂肪。拔罐減肥是壹種安全、健康、快速、不傷害生理的減肥方法。
中醫認為，拔罐不僅可以辨證施治，調理整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，達到整體減肥的效果，還可以根據肥胖的部位取穴，局部取穴疏通經絡，促進局部新陳代謝，消除局部脂肪，達到局部減肥的目的。這是很多女性朋友夢寐以求的“想怎麽瘦就怎麽瘦”，拔罐就能實現。
拔火罐穴位減肥
背部穴位:
對以下穴位，用閃火在穴位上進行拔罐，拔罐保持10 ~ 15分鐘，每周2 ~ 3次。
脾俞穴功效:散脾胃之熱。
三焦俞穴功效:將全身濕氣轉移到膀胱經，然後排出體外。
腹部穴位:
以下穴位，用閃火法，將罐子留在穴位處20分鐘，每周2 ~ 3次。
中脘穴位於肚臍上方)功效:聚集和傳導水和脂肪。
大恒穴(位於肚臍右側)功效:去除腹部脂肪，調理脾胃。
關元穴(肚臍以下)功效:通過氣血匯集小腸的功效，傳導任脈的燥濕。
下肢穴位:
在以下穴位選擇合適的體位，用閃火法在穴位上畫缸，並留缸l5分鐘。每周2 ~ 3次。
雪海穴功效:減肥、清血、利濕。
足三裏穴功效:疏通經絡，補中益氣。
拔罐減肥的利與弊
雖然拔罐減肥效果顯著，但需要專業中醫，拔罐減肥無益。建議想減肥的朋友，提前了解拔罐減肥的利弊，再決定是否選擇這種方法。拔罐減肥的主要優點是安全健康，缺點是禁忌多，尤其是拔罐的時間間隔。
1，促進全身血液循環
缸內負壓是由排氣引起的，缸緣可緊貼皮膚表面，牽拉神經、肌肉、血管和皮下腺體，可引起壹系列神經和內分泌系統反應，調整血管的舒血管功能和血管壁的通透性，從而改善全身的血液循環。
2.排除體內毒素
拔罐負壓的強大吸力能充分打開毛孔，刺激和強化汗腺和皮脂腺的功能，使皮膚表面的老化細胞脫落，從而加速體內毒素和廢物的排出。
3.溫暖的行動
中醫認為拔罐可以疏通經絡，調整氣血，平衡陰陽。經絡具有活絡氣血、滋養陰陽、儒道、筋骨、利關節的生理功能。經絡不通，經氣不通，經血停滯，就可能導致身體虛弱、身材臃腫、臉上有斑、長痘、皺紋、幹燥等各種癥狀和皮膚問題。通過對皮膚、毛孔、經絡、穴位進行拔罐，調節身體的陰陽平衡，使氣血得到調節，從而達到強身健體、消除疾病、治療疾病的目的。
4.快速減肥
拔罐的內部壓力可以調節內分泌，加速血液和淋巴的循環，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，加速機體的新陳代謝，增加產熱和脂肪消耗，減少體表脂肪和深層體脂，從而達到安全快速減肥的目的。
適合拔罐減肥的人群
拔罐是壹種傳統的養生調理方式，現在中醫對拔罐的減肥作用也是完全認可的。中醫的拔罐是從調節人體新陳代謝入手，達到減肥的目的。其安全、健康、對生理無傷害的優點被人們所認可，所以很多朋友選擇這種方式減肥。但是拔罐減肥並不適合所有人去嘗試。誰更適合拔罐減肥？
拔罐減肥適用於長期減肥失敗的肥胖患者，或者體內對藥物有耐藥性的患者。
1，已經減肥或者反彈的朋友:我試過各種方法減肥卻不能徹底解決問題，這讓肥胖者幾乎絕望。
2、臃腫的朋友:身體並不肥胖，但是腰部和臀部過度凸起，可以嘗試拔罐減肥。
3、產後肥胖的朋友:原本苗條，但產後臃腫，也可以試試這種減肥方法。
4.想重塑身材的朋友:身材勻稱，但感覺美中不足。
5.天生體型不好的朋友:大腿粗，手臂圓，局部肥胖嚴重，拔罐減肥都可以幫到妳。
拔罐減肥的註意事項
減肥是很多女性朋友的終身事業，很多人為了減肥變得不理智。拔罐減肥需要減肥者理性選擇，否則減肥失敗可能會傷害身體健康。拔罐減肥不像運動或者其他減肥方法，有壹定的局限性。下面我們來看看拔罐減肥的註意事項。
1，拔罐時間太長容易導致皮膚感染。
中醫提醒，拔罐其實根據拔罐的大小、材質、負壓的不同而不同。不過，壹般來說，從點上火、滑動易拉罐到提起易拉罐，時間不超過十分鐘為宜。因為拔罐的主要原理是負壓而不是時間，如果在負壓很大的情況下，拔罐時間過長，直到把水皰拔出來，不僅會傷害皮膚，還會引起皮膚感染。
2.拔罐後不要馬上洗澡。
洗澡後可以拔罐，但絕對不能拔罐後馬上洗澡。拔罐後皮膚處於受傷狀態，此時洗澡容易導致皮膚損傷發炎。如果洗冷水澡，由於皮膚處於毛孔張開的狀態，很容易著涼。
3、不要在同壹點反復拔罐。
有的人短時間內看不到減肥的效果，就反復拔罐同壹個部位。這也是不對的。反復拔罐壹個部位，會導致皮膚發紅、損傷，傷害皮膚。所以在進行拔罐治療的時候，可以在身體的多個部位進行拔罐，而不是每天都在同壹個部位進行，這樣全身都可以減肥。
4.不是身體的所有部分都可以杯狀。
很多人認為只要肥胖就要拔，比如肚子大就要對肚子進行拔罐治療。這是不對的。拔罐也不適合除了腹部以外的胸部。拔罐療法的主要部位是肩、背、腰、四肢。
每天最有效的8種減肥方法
1，每天吃水果蔬菜
腹脹離不開全身的減肥，所以要控制總熱量的攝入。多吃水果蔬菜不僅容易有飽腹感，還有助於降低吃甜品的欲望。另外，多吃富含纖維素的食物可以有效治療便秘，而便秘是長肚子的元兇之壹。
2.多喝水，少喝碳酸飲料。
起床時喝壹杯白開水、淡蜂蜜水或含纖維素的水，可以促進腸胃蠕動，將體內的垃圾和代謝物排出體外，減少小肚子的幾率。
正常人每天平均消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但不要短時間內連續喝太多的水，否則血液會因滲透作用而稀釋，導致血液中的氧氣和營養物質濃度降低。另外，盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3.遠離酒精
無論是啤酒、雞尾酒、白酒還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部脂肪的罪魁禍首。雖然葡萄酒不含脂肪，但熱量很高。壹杯200ml的酒精飲料含有100千卡熱量。此外，酒精會增加身體的皮質醇水平，皮質醇這種激素會在腹部儲存更多的脂肪。
4.少吃脂肪
如果妳擔心減肥，妳應該少吃脂肪。多註意飲食減肥。平時少吃高脂肪的豬肉，選擇蛋白質中脂肪高的禽類和魚類，有利於減肥。
5.仰臥起坐
為了達到減少腹部脂肪的目的，每天練習仰臥起坐是壹個很好的方法。但要註意控制節奏，避免壹開始做太多次，慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時需要註意的是，控制力量的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6.坐直了。
正確的坐姿，收腹挺胸，可以減少腹部堆積的脂肪。所以，時刻提醒自己挺胸收腹腰身，即使不能壹直保持，想想就做，可能會讓妳從肚子上減掉2斤甚至更多的脂肪。
7.按摩腹部
快速減肚子最好的方法是腹部運動後順時針或逆時針做圓周按摩，促進脂肪代謝。早晚各做壹次，早上剛起床後，晚上睡覺前。堅持壹個月，壹定會有顯著的效果。
8、粗鹽飲食
粗鹽具有發汗的作用，它能排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，軟化汙垢，補充鹽分和礦物質，使皮膚細膩緊致。
每次洗澡前，取壹杯粗鹽加少許熱水調成糊狀，然後敷在腹部。10分鐘後，用熱水洗去粗鹽，或者按摩後洗掉，就可以開始洗澡了。