肚子也是又大又肥。如何成為堿性體質？壹日三餐壹定要吃，但是要控制食量。不要多吃。最好吃1小碗飯。少吃大魚大肉，多吃蔬菜。有些人認為不吃東西也可以減肥，這就大錯特錯了。那會適得其反。少吃零食，適量水果。每天早上堅持鍛煉，晚上飯後散步！不要整天坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發註意事項:1，尼龍梳和尖頭刷不需要，因為尼龍梳和頭刷容易產生靜電，會給頭發和頭發帶來不好的影響。比較理想的選擇是黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去屑，增加頭發光澤，又能頭皮，促進血液循環。2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育和生長3、適量飲酒，白酒，尤其是熱白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣。引起脫發，就連啤酒和葡萄酒也要適量，肝臟每周至少要“休息”兩天(也就是戒酒)。4.多吃蔬菜，防止便秘。我們應該堅持壹年四季多吃谷物和水果。如果減少蔬菜的攝入，容易引起便秘，“臟血”會影響發質。如果得了痔瘡，會加速頂端的脫發。5、勤洗頭，洗頭間隔最好是2-5天，而且需要邊洗頭邊揉，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。6.註意帽子和頭盔的通風。頭發不能忍受酷熱。戴帽子和頭盔的人，長時間會使頭發不透氣，容易使頭發窒息，特別是發際線處被帽子或頭盔壓迫的毛孔和肌肉容易松弛，造成脫發。所以要把帽子、頭盔摘下來通風，比如放壹個空心的帽襯，或者加小孔。7、不要使用強脫脂或堿性洗發水，這類洗發水脫脂和脫水作用都很強，容易使頭發幹燥頭皮壞死，應首先使用不含酸性的天然洗發水對頭皮和頭發進行清洗。還是根據自己的發質來選擇。8.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮會導致脫發。凹陷越深，脫發會越快。對於女性來說，生活忙碌，保持適當的運動，頭發會烏黑發亮，充滿活力。相反，男性，生活越緊張，工作越忙，脫發的幾率就越高。所以，經常深呼吸、散步、做放松體操可以消除壹天。9.吹燙發的時候要小心，會損傷頭皮，所以要避免高吹。燙發，次數不宜過多，燙發液對頭發影響較大，次數過多會使頭發失去活力。10，空調要適配。暖濕的空氣和空調的冷風都可能是脫發和白發的原因。空氣太幹燥或者濕度太高對頭皮保護都不好。11.可能是洗發水的問題。建議換個牌子試試，不要壹直用同壹個牌子的洗發水。
肚子很胖，怎麽減？腹部減肥練習
壹、搓腹:練習者仰面躺在床上，雙手交叉放在腹部，順時針逆時針各50次；然後，雙手打開放在腹部，上下往復50次。如果不需要思考，可以屏氣提腹練習，早晚壹組。
二、身體轉動:雙腿直立與肩同寬，雙手叉腰或放在腦垂體兩側，隨身體擺動，身體左右各轉動50次。要求轉身時腿不動，轉身幅度要大，腰要直，頭頸部在上面。
三、身體前屈後立:雙腿直立，分開與肩同寬，上身傾向前屈後立。要求雙膝伸直，盡量用手觸地，連續50次。(也可以根據身體情況循序漸進)。
四、依次高擡腿:雙腿伸直站立(也可以雙手扶著墻壁、書桌、窗臺或床上、地毯上)。上身盡量不動，膝蓋盡量擡至胸前，雙手抱住雙腿，反復做50次。
5.仰臥起坐:練習者仰臥在床上或地毯上，伸直雙腿，上半身用力坐起，然後身體前傾，雙手摸腳趾，連續幾次。
6.扭臀小跳:原地雙腳直跳至膝蓋扭臀，雙腳同時左右跳躍扭臀。手臂在胸前左右擺動方向與扭臀方向相反，連續重復幾次。
怎麽減肚子和胃？可以做仰臥起坐，這樣會讓肚子上的脂肪燃燒起來。
大腿很胖，肚子很大。怎麽減肥？飲食清淡不油膩，不吃零食和油膩食物，結合運動。
吃完飯不要馬上坐著或趴著，走壹會兒或站壹會兒不然容易脂肪堆積。
如何減肚子肚子腿多做腰部運動:水桶腰是最麻煩的問題，因為這是最難減的地方，所以要找到好的方法去嘗試，不要貿然嘗試，否則後果會更嚴重。有壹個現有的方法可以快速有效的了解妳肚子上掉肉的情況，那就是妳的小腹是否微凸，這可能與妳總是弓著腰，讓小腹壹天天突出有關。想要有好的體態，請在平時先保持減腹。還有，每周至少鍛煉三次，每次鍛煉30分鐘以上，才能真正燃燒脂肪。而且妳可以每周換不同的運動，無論是遊泳還是慢跑，來保持新鮮感，這樣可以讓妳鍛煉的時間更長！還有每天* * *收腹，順時針100次，逆時針100次，繞腰100次。祝妳早日減肥成功！
怎樣才能減掉肚子和肚子肉？1: 3多吃蔬菜、水果、粗糧等高纖維食物。當然，吃素菜不吃葷菜也不是健身之道。葷菜和素菜的量基本是1: 3。女性要吃紅肉，比如牛肉，低脂高蛋白，不吃內臟，少吃辛辣食物和調料。
我的兒子很胖，有壹個大肚子。怎麽才能瘦下來帶他去運動？不要讓他太懶。晚餐要嚴格控制。不要吃肥肉，或者給他少量的酵素。
想問問大家，肚子很胖的時候怎麽減肥，或者去減肥店減肥，或者自己動手，飯後兩小時或者早起。
肚子上的肉很空很軟。怎麽減？如果妳看起來很胖，如果只是肚子的話，簡單建議轉個呼啦圈，做壹些讓肚子感覺緊繃的身體運動。