口幹、狐臭對肝臟不好！姜黃5成分保護肝臟免受疲勞

張維庭編譯非常容易疲勞，經常感覺煩躁抑郁，眼睛幹澀，狐臭，口幹舌燥，頭皮發油。許多無法解釋的疼痛和不適實際上是肝臟不好的跡象。通過五種家常食材，可以修復肝功能，提高肝臟排毒！壹份簡單的扁豆姜黃蔬菜湯，就能輕松守護家人的健康。壹天吃進去的食物，會通過肝臟轉化成糖、蛋白質、脂肪，儲存在體內備用。同時，肝臟還具有解毒功能，負責分解酒精、藥物和舊廢物，以減少對身體的損害。但暴飲暴食、疲勞、飲酒會導致肝功能下降，引起各種身體不適。1.姜黃姜黃中的營養成分姜黃色素可以美化肌肉和加強肝功能，促進膽汁分泌，抑制內臟炎癥，加強心臟的運作，有利於預防生活方式疾病。是壹種風靡歐美的保健食品。但是姜黃不容易溶於水，在體內的吸收率很差。和含卵磷脂的豆子壹起吃，有助於提高吸收率。在印度，吃含姜黃的咖喱時，會加入豆子壹起吃。2.肝樣肝含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質。葉酸可以促進細胞再生的活性，修復容易受損的肝細胞恢復正常。但肝病患者不僅要控制膽固醇，還要控制鐵的攝入，因為肝臟虛弱，不能順利處理鐵，這樣鐵就會在肝臟等器官堆積，造成活性氧的產生，對健康有害。所以含鐵量高的肝臟要適量食用。如果有嚴重的肝臟問題，請先咨詢醫生。張維庭編譯非常容易疲勞，經常感覺煩躁抑郁，眼睛幹澀，狐臭，口幹舌燥，頭皮發油。許多無法解釋的疼痛和不適實際上是肝臟不好的跡象。通過五種家常食材，可以修復肝功能，提高肝臟排毒！壹份簡單的扁豆姜黃蔬菜湯，就能輕松守護家人的健康。壹天吃進去的食物，會通過肝臟轉化成糖、蛋白質、脂肪，儲存在體內備用。同時，肝臟還具有解毒功能，負責分解酒精、藥物和舊廢物，以減少對身體的損害。但暴飲暴食、疲勞、飲酒會導致肝功能下降，引起各種身體不適。1.姜黃姜黃中的營養成分姜黃色素可以美化肌肉和加強肝功能，促進膽汁分泌，抑制內臟炎癥，加強心臟的運作，有利於預防生活方式疾病。是壹種風靡歐美的保健食品。但是姜黃不容易溶於水，在體內的吸收率很差。和含卵磷脂的豆子壹起吃，有助於提高吸收率。在印度，吃含姜黃的咖喱時，會加入豆子壹起吃。2.肝樣肝含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質。葉酸可以促進細胞再生的活性，修復容易受損的肝細胞恢復正常。但肝病患者不僅要控制膽固醇，還要控制鐵的攝入，因為肝臟虛弱，不能順利處理鐵，這樣鐵就會在肝臟等器官堆積，造成活性氧的產生，對健康有害。所以含鐵量高的肝臟要適量食用。如果有嚴重的肝臟問題，請先咨詢醫生。3.芝麻芝麻含有豐富的維生素E、礦物質和膳食纖維，可以加強肝臟的功能。日本健康網站“健康學校”指出，芝麻中含有的芝麻素具有抗氧化作用，可以清除代謝酒精等原因產生的活性氧，對恢復肝功能相當有效。4.菜花苗綠菜花苗是西蘭花的新芽，其中的刺激性成分萊菔硫烷不僅具有解毒瘦身的功效，還能提高肝臟的解毒功能。西蘭花苗含有豐富的維生素和礦物質，維生素C能消除活性氧，與萊菔硫烷壹起能抑制癌細胞，預防癌癥。5.牡蠣、牡蠣和蛤蜊(如文蛤和文蛤)富含牛磺酸。牛磺酸作為肝炎的壹種醫療手段，對肝細胞有益，可以提高肝臟的解毒功能。「這樣做是為了護肝」材料茴香1小勺蔥大1/2扁豆半杯蒜1片姜1小勺番茄2個姜黃1小勺水5杯辣椒1根面霜2小勺STEP1。將奶油和茴香壹起放入鍋中。第二步。大蒜和生姜切成片，辣椒切片，加入姜黃壹起翻炒。第三步。加入洗凈的扁豆和切成1 cm小塊的西紅柿，壹起炒熟，然後倒水，蓋上鍋蓋，中火煮。第四步。燒開後可以隨意加入菠菜葉等蔬菜，然後轉小火煮。