但只有壹件事是這些最厲害的人控制不了的——他們的壽命。
古代皇帝都想長生不老，但有意思的是，大多數都是短命的。中國歷史上有20多個朝代，有209位皇帝有確切的生卒年。平均壽命只有39歲，低於古代的普通人。據統計，只有四五個皇帝壽命超過80歲。
其中最著名的是清朝的乾隆皇帝。他是中國歷史上實際上執政時間最長的皇帝，也是歷史上最長壽的皇帝。他活了89歲。
長壽背後的原因是什麽？乾隆皇帝有哪些不為人知的養生秘訣？
除了死於權力鬥爭和事故的皇帝，我們可以從其他壽命較短的皇帝身上總結出以下原因:
1，過度勞累
事實上，皇帝這份工作的辛苦程度遠遠超出了人們的固有印象。因為沒有所謂的上班下班，天皇可以說是“007”工作制的標準代言人。
比如雍正帝壹天只睡四個小時，最多的工作就是看奏章，自己做很多事情。最後在1735因為過度勞累，在人生最美好的壯年去世。
2.太多的性愛
無論是暴飲暴食，還是夜夜笙歌，由於擁有無限的權力，帝王們往往沈溺於放蕩的享受。
長期攝入大魚大肉其實對身體是有害的，體內積累的脂肪更容易引發心腦血管疾病。而長期沈溺於女性性愛會掏空壹個人的身體。
3.醫療水平落後
古代中醫水平有限，往往壹場小感冒就可能要了壹個人的命，所以不僅是皇帝，普通人的平均壽命也只有三四十歲。
即使是當時最好的醫療水平，在現代醫學中，治療手段還是非常有限的。比如壹些需要手術治療和抗感染的疾病得不到治療，這也導致了帝王壽命較短。
綜上所述，身體的過度使用往往是皇帝壽命短的原因，所以註意養生是長壽的不二法門。
(1)健康適度的飲食。
甘龍的飲食有自己的壹套規則，每天只有早晚兩餐，早餐前壹份點心，晚餐後壹份便餐。
作為皇帝，飲食豐富很正常，太後、太後等人每隔壹段時間就會給乾隆送菜。甚至乾隆出巡的時候，全國各地的官員都會陸續獻上當地的美食。
這些食物品種豐富，誘人，但乾隆從來不吃飽，只吃壹小部分，其余的都給了大臣和妃嬪。
甘龍的飲食以新鮮蔬菜為主，肉類為輔，而且從不飽腹。晚年特別喜歡吃魚，幾乎“壹天壹條魚”。魚蛋白質含量高，脂肪含量低，容易消化，能提供人體必需的氨基酸。鈣、磷等礦物質含量也高於其他肉類。
另外，乾隆不喝酒，不暴飲暴食，這樣的飲食幾十年都無法撼動。可以說，註重適時適度的飲食，為乾隆的長壽打下了堅實的基礎。
2我愛打獵，遊名山大川，無形中強身健體！
乾隆皇帝六遊江南，西遊五臺山五次，東遊泰山三次。每次航行的時間長短不壹，大多在幾個月之間。
作為九五皇帝至高無上的地位，外出巡邏必須有充足的保障，但在當時的交通條件下，跋山涉水並不是壹件舒服的事情，外出巡邏的勞累幫助乾隆強身健體。
不僅如此，乾隆擅長射擊、遊弋和狩獵，經常在秋天外出(木蘭圍場射燕子的故事)。堅持鍛煉的乾隆皇帝也保持了健康。
3愛好廣泛，精神豐富！
幾乎所有人都知道，乾隆皇帝精神生活豐富，非常喜歡題寫詩。他自己也說過，“最好是壹輩子學詩”。
在遊覽山水的同時，我壹生寫了多達43630首詩，其高產實在令人欽佩。寫詩陶冶情操，調節心情，乾隆也算是個自我調節的“大師”。如果當時有微信官方賬號，乾隆或許還能守得住表。
學習寫字畫畫需要寫字，需要手指力量、手腕力量、手臂力量的協調，需要思想和意念的高度集中，從而達到身心合壹的境界。
經常寫詩練字，既能保持思維活躍，又能防治阿爾茨海默病，也算是長壽的壹個原因。
甘龍還擅長品茶，他壹生都熱愛茶。他研究過名茶、水質、茶具。美國哈佛大學對1.900名心臟病患者的跟蹤研究發現，每周喝1.4杯茶的患者死亡率下降了44%。此外，喝茶還能降血脂、清熱醒神、消除疲勞，這也印證了喝茶養生的功效。
(4)不要吃所謂的靈丹妙藥，對癥用藥才是關鍵。
根據清宮的醫療記錄可以發現，乾隆雖然喜歡吃補品，但對所謂的長生不老藥和長生不老藥並不感興趣。
甘龍常服用健脾益腎的方劑，如桂苓、桂苓湯、健脾滋腎壯元方等。這些藥方壹方面可以改善人體體質，另壹方面對勞累過度的帝王也有很強的滋補作用。
乾隆的父親雍正，因服用方士提供的各種不明藥丸而死。當時清廷的醫療體系中，已經有當時比較科學的西醫作為顧問，他們明白這種東西對身體是有害的。
再加上現代解剖學等醫學的引入，也是乾隆皇帝能夠長壽的重要原因。
⑤欲望可以克制，過度放縱傷身。
乾隆既能節制飲食，又能克制縱欲。甘龍曾總結過自己的養生之道:“用心呼吸，鍛煉筋骨，十常四不做，及時補。”
其中，“四不要”強調“不要被色彩迷住”的觀點。他在日常生活中很克制，避免放縱自己的結果。
從這個角度來看，乾隆皇帝不僅有合理的養生方法，而且能夠持之以恒，所以壹直保持健康到晚年，以89歲的高齡延續了皇帝的生命巔峰。
之後，人們都在探索他長壽的秘訣，希望能達到延年益壽的效果。其實這些秘訣並不巧妙，只是日常堅持而已。
參考
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