銷量過百萬冊的權威醫學書籍，最簡單實用的人人都能學的手診書，診斷+治療+護理+處方。附有王晨霞掌紋診療的壹張光盤。
這本書為妳解答:血壓正常就不會中風嗎？為什麽女性容易偏頭痛？如何預防失眠？為什麽膽囊炎經常發生在中年人身上？如何預防肝炎復發？多喝水對腎結石有好處嗎？乳腺增生和不孕不育有關系嗎？如何走出女性更年期的誤區？掌紋觀察寶寶的智商，掌紋觀察寶寶長不高的原因，掌紋觀察寶寶是否缺鈣...
1.喝自制的養生湯:早上喝壹碗能補氣血、調和陰陽的湯，滋潤胃腸道、強五臟、養血脈。
2.喝古柏養生粥:用黃豆、綠豆、玉米、蕎麥、蓮子、花生、核桃等35種材料做成米糊，對補充人體的體力、耐力、抵抗力非常有效。
3.午餐以紅薯為主:吃完紅薯七八分鐘，壹定要吃高脂肪高蛋白的食物，直到吃飽為止。
4.午休前泡腳:“樹老了，根也老了，人也老了。”用自制草藥泡腳，可以減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。
5.給長頭磕頭:給長頭磕頭是我壹天中唯壹的鍛煉。我要像藏人壹樣磕頭，以鍛煉心臟的功能。為了保持腰腿的韌性，我要在30分鐘內給108個長頭磕頭，心率每分鐘130次。
6.靜坐:每晚靜坐65，438+0小時放松。靜坐要端正，眼睛微閉，全身放松，自然吸收，鎮定心神，停留在腹部。這是調理身心、消除疲勞、清心睿智、休息大腦的最佳方法。
7.睡前壹杯牛奶:血漿鈣含量會在午夜出現“低谷”。睡前喝牛奶可以補鈣，治失眠。
8.每10天做壹次拔罐。
9.我的“陳詞濫調”:“永遠開心，永遠不要擔心”。解決辦法是:“能躲就躲，能忘就扔給別人，永遠不留給自己。”實在扔不掉，要求自己調整不超過3天。