按摩耳朵不僅可以保護我們的耳朵，還可以間接刺激身體的主要器官，對身體有很好的保健作用。所以每天按摩耳朵，就相當於徹底按摩了全身的穴位器官。
耳部按摩鍛煉以下動作，每天睡前壹次，滋補氣血，提高免疫力，補腎益壽。
1，提耳垂法
練習雙手食指放在耳屏內側後，用食指和拇指從內向外提拉耳屏和耳垂，拉力以每次3~5分鐘不感到疼痛為限。
此法可用於頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等癥。
2.手搓耳輪法
練習雙手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下推揉，直至耳輪充血發熱。
該方法具有健腦、補腎、聰耳、明目的作用，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心悸、胸悶、頭痛、頭暈。
3.提起耳朵尖
做法:雙手拇指食指捏住耳廓尖端，向上提、捏、捏、揉15~20次，使局部發熱發紅。
該方法具有鎮靜、鎮痛、清腦、明目、退熱、抗過敏和補腎的作用，可預防和治療高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
4、搓耳法
練習用雙手輕捏雙耳耳垂，然後搓至發紅發熱。然後抓住耳垂往下拉，再讓它彈回來。壹天兩三次，每次20次。
這種方法可以促進耳朵的血液循環，有強腎壯腰的作用。
5.雙手拉耳法
練習左手拉右耳向上過頭頂數十次，然後右手拉左耳數十次。
這種運動還可以促進頜下腺和舌下腺的分泌，緩解咽喉痛，對付慢性咽炎。
6.用雙手捂住耳朵
做法:用兩掌捂住耳廓，用手指托住顱骨後部，用食指擊中指24次，可聽到隆隆聲，稱為擊古天。
7.雙手掃耳
練習雙手從後向前掃耳朵，然後會聽到劈裏啪啦的聲音。每次20劃，壹天幾次。
這種方法可以疏通經絡，對腎臟和各器官都有保健作用。
按摩耳朵也有這些好處:1，增強血液和淋巴循環。
在按摩耳朵時，皮膚會變得潮紅，這樣表面溫度會升高，毛細血管也會擴張，這樣血液淋巴循環速度就會大大加快，從而使血液和淋巴循環增強。
2、可以疏通身體經絡
按摩能促進神經興奮，能有效調節腰痛、疼痛、各種神經衰弱等壹些疾病，使身體保持平衡，促進健康。
3、增強人體免疫力
有資料顯示，按摩兩耳十分鐘左右，體內的白細胞數量會增加，吞噬細胞和抗體也會大大增加。
由此可見，耳部按摩不僅能促進血液循環，還能提高人體的抗病能力，有效促進健康。
耳朵是我們人體最神奇的器官，上面有上百個穴位和內臟反射區。耳操不僅能治病，還能養生。掌握耳朵就是掌握健康！壹起練吧，趕走痛苦，練好身體！