白蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；據報道，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅酒可以擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋可以降低血脂和血液粘稠度。
氣滯血瘀的體質要少吃鹽和味精，避免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。
不宜吃紅薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃脂肪、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，以免影響氣血運行。
氣滯血瘀體質的藥物調理
氣滯血瘀體質應使用行氣活血藥物疏通氣血，以達到“活血化淤”的目的
如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、三七、銀杏葉等。，有助於改善氣滯血瘀體質。應根據氣滯血瘀的不同部位靈活選用。
用於腹脹、噯氣、大便不爽或便秘者，木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、麥芽、雞內金等。可用於行氣止痛、促進消化、緩解便秘。
氣滯血瘀體質者如有情緒抑郁，應以心理疏導為主，配合柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、烏梅、八月薩格勒布等藥物。
血瘀體質的食療飲食以清淡為主，可多吃紅豆、綠豆、芹菜、黃瓜、蓮藕等甘寒食物，少吃羊肉、韭菜、生姜、花椒、辣椒等溫熱油膩食物，以及火鍋、油炸、燒烤等。
1.推薦食物
泥鰍燉豆腐:將泥鰍500克，去鰓、去內臟，洗凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，加入豆腐250克，加適量鹽，燉至熟。能清利濕熱。