楊泰太極拳是壹種歷史悠久的漢拳，是太極拳的重要流派之壹。它是由河北邯鄲市永年人楊魯禪，其子楊半厚、楊健侯，孫楊少厚、楊成福共同開發整理而成。楊泰濟川因其姿勢樸實、公正、樸實，練習方法簡單，深受群眾喜愛。楊式太極拳對對手的眼神和肢體動作要求嚴格。只有正確地練習拳擊和推手，他才能取得好成績。
楊式太極拳拳架舒展優雅，姿態挺拔，動作流暢，憨厚樸實，剛柔相濟，猶如在湖中泛舟，輕盈從容。訓練方法簡潔，深受廣大民眾喜愛，所以流傳最廣。
楊式太極拳的動作要求就像長江，壹望無際。這個動作的完成是下壹個動作的開始，下壹個動作繼續。心理上也是要求壹氣呵成。
楊泰濟川通過改善我們的大腦功能，調節大腦皮層的興奮和抑制，對白領亞健康引起的神經衰弱、失眠、頭暈、頭痛、疲勞等疾病有顯著療效。而且，太極拳要求我們全身放松，以減少人體的血管阻力，加速我們的血液循環，減輕心臟的負擔。太極拳的呼吸是腹式深呼吸，可以平復腹部，對內臟有很好的按摩保健作用。
具體健身功能體現在:
壹、改善神經系統:太極拳要求整體放松，表現輕松，練習“動中求靜”、“不要有意用力”等方法，使中樞神經得到充分休息，使神經興奮和抑制不斷得到調整。
二、提高呼吸質量:太極拳要求；“以意導氣，以氣運身”。逐步做到均勻、深、軟、慢的腹式呼吸，使肺部和膈肌做縱向舒張擴張，改善肺泡通氣功能。俗話說“呼吸入肚臍，生命與天成”。顯示腹式呼吸的效果。
三、改善臟腑功能:由於“腹式呼吸”的放松和擴張，形成自主的內臟按摩，有效促進全身各組織器官的血液供應，協調臟腑之間的功能。因為太極拳非常重視腰臀脊椎的鍛煉，腰背虛實的鍛煉可以強腎。據《醫貫》“腎陰上行，背腦為髓海”，中醫認為“腎為先天之本”，“腎強則不侵百病”。
第四，增強體力活動:太極拳要求“勢呈弧線圈走，力呈螺旋狀走”，“上下相隨，內外相融”，“全身動而不動”。使全身的所有關節、骨骼、肌肉都參與到這種輕柔、舒展、持續的運動中。使肌肉富有彈性，改善關節和骨骼之間的血液供應和新陳代謝。
5.疏通經絡隧道:太極拳要求頸部向上“空頸”，向下“松至腳底”，並“墜入壹泉”。中部要求“氣沈於腹”，“主於腰”。這是鍛煉任督二脈，以及把脈、沖脈的重要方法。四肢要以輕柔、連續、蜿蜒的動作到達四肢的四端。從而疏通人體十二經脈。