能解毒的茶水1:棗菊花茶
材料:幹菊花若幹，冰糖，大棗。
練習:
1，大棗去皮切絲，菊花放入杯中，加入熱水沖泡。
2.最後，可以根據自己的口味加入冰糖，但是冰糖不要太多，會影響這個茶的口感。
功效:這款茶最大的功效就是清熱解毒，補血效果很好，非常適合女生喝。是很常見的壹類花茶，有清熱解毒的功效。妳不妨試試。
排毒養顏茶2:玫瑰蜂蜜茶
材料:6朵玫瑰，1包紅茶，1湯匙蜂蜜，1片檸檬，550ml白水。
練習:
1，將水倒入鍋中燒開，然後放入紅茶包中沖泡6分鐘左右。
2.將玫瑰花放入紅茶溶液中混合，繼續小火煮沸。
3.倒入蜂蜜後，關火，加入檸檬片。
功效:性質溫和，降火，調節血氣，促進血液循環，美容，緩解疲勞，愈合傷口，保護肝臟和胃腸道。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝，起到減肥降脂的作用。
排毒養顏茶3:涼茶
成分:洋甘菊10克，茴香5克，茉莉5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。
做法:將藥材放入鍋中加適量水燒開，再煮10分鐘。
功效:腸胃功能不好，毒素堆積增多，就會引起痘痘的生長。清除腸道內的毒素後，會改善胃氣，減少痘痘復發的機會。
排毒養生茶4 4:甘草丁香紅茶
材料:生姜500克，紅茶250克，鹽100克，甘草150克，丁香25克，沈香25克。
練習:
1.將上述材料搗成粗粉，均勻備用。
2、每次15~25克，早上煎服或泡水沖茶，每日數次。
功效:清熱解郁，緩解壓力，幫助排出體內毒素，避免毒素堆積導致的痘痘。甘草可以抗炎，預防痤瘡炎癥和紅腫。
排毒保健茶五五:祛斑花果茶
材料:銀杏25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量，蜂蜜適量。
練習:
1.白果去皮去衣，雪梨去皮切塊。
2.將白果、菊花、雪梨放入清水鍋中，直至白果變軟。
3、加入牛奶，煮沸，待冷卻後，加入蜂蜜即可飲用。
功效:銀杏、白菊、雪梨、牛奶都有美白肌膚的作用，可以防止黑色素沈積，清潔肌膚，祛斑；同時，菊花具有消暑、清涼、清肝、明目、提神、利尿的作用。
排毒養生茶六:檸檬菩提排毒茶
材料:檸檬草5克，菩提葉3克，新鮮檸檬1片，甜葉菊葉1片。
練習:
1.將5g檸檬草、3g菩提葉、1甜葉菊葉放入杯中，倒入開水，浸泡3分鐘左右。
2.加入壹片新鮮檸檬，繼續浸泡1分鐘。
功效:常喝檸檬菩提排毒茶，有殺菌消炎、促進新陳代謝、利尿排毒的作用。
簡單有效的日常排毒方法1。喝鹽水清腸。
準備:清腸前壹天清淡飲食，不吃大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉快。準備壹壺開水，大概六瓶礦泉水，加兩勺鹽(壹勺是平的)攪拌均勻。10點左右睡覺，5點50定鬧鐘，保證第二天早上能起床。
流程:早上5: 50起床，喝壹杯溫水，運動，燒壹壺開水調鹽水。冬天記得穿寬松的衣服，註意保暖。
壹切準備就緒。早上六點，身體排毒的最佳時間開始喝第壹杯鹽水:用昨晚準備好的鹽水煮早上的白水，600ML(相當於壹瓶礦泉水的量)，溫鹹，味道類似微鹹的蔬菜湯。所以喝水要講究技巧。如果壹小口壹小口地喝水，水流緩慢，水容易在胃裏被吸收，導致排尿。所以最好大口(即大口)快速吞咽，讓水分盡快到達結腸，刺激腸道蠕動。
第二，吃流質食物清腸
三餐只吃流質食物，如粥、豆漿、果汁、奶酪、果凍或粥，不吃大魚大肉。據說這種迷妳禁食法有助於清除體內廢物，使胃的新陳代謝更加順暢。
每日攝入熱量低於1900大卡。如果每天鈣攝入量低於780 mg，體脂容易增加，而當鈣攝入量高於1000 mg時，體重會減少3？四公斤。人們發現，鈣來自牛奶和乳制品(如奶酪等。)有這種作用，而豆類和補鈣保健品沒有明顯作用。
三、蘋果牛奶清腸法
第壹天:兩公斤蘋果(大概五六個，最多不超過七個)。
註意:壹天只能吃蘋果，不能喝水，酸奶什麽的！吃蘋果就好。吃的時候把蘋果洗幹凈，然後慢慢喝壹口，口吃。小貼士:壹定要去皮。
第二天:酸奶或脫脂奶1000ml(4kg以下)分成六七等份，每次喝壹份。整天只喝牛奶。不能吃別的。尤其是妳連水都不會喝。渴了才能喝牛奶。也可以同時喝牛奶和酸奶，但是要註意量。
控制反彈:如果達到理想體重，體重增加，可以這樣再做壹次。這才是真正的蘋果牛奶法。中間不能喝水。妳不能把蘋果和牛奶混在壹起。必須分開吃。事情就是這樣的。
我們不能喝水，因為如果我們在減肥期間喝水，我們的身體肯定會先消耗掉我們消耗的水，而不是我們體內的水。蘋果每天缺水，基本上減少的就是我們體內的水分。到了奶日，水分減少的差不多了，它們就會減成脂肪。
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